在生活中有不少孩子會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，一般年齡比較小的孩子常常會出現(xiàn)注意力不集中，但隨著年齡增長，注意力的品質也會上升。孩子出現(xiàn)注意力不集中，作為家長要引起高度重視，長期下去不僅會影響到孩子的學習能力，而且對以后的生活也會造成嚴重影響。

小孩子注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所謂的睡眠不足，它主要是指沒有達到正常睡覺的時間。如果孩子經常睡眠不足，這樣就會導致思考能力下降、判斷能力減弱、注意力不集中的現(xiàn)象。想改善這種情況一定要保證充足睡眠，每天保持6~8個小時的睡眠時間。  

二、環(huán)境因素

環(huán)境因素是導致孩子注意力不集中，最常見的原因之一，比如生活環(huán)境過于復雜喧鬧，或者是父母之間關系不好經常吵架等。因為孩子的意志力比較差，很容易受到外界干擾。  

三、疾病因素

當孩子發(fā)生一些疾病時，比如缺乏微量元素或者是多動癥，也會導致注意力不集中的現(xiàn)象。其中缺乏微量元素主要是缺乏鋅元素，建議患者可以通過飲食來進行改善，多吃貝殼類、海產品。然而多動癥它是一種常見的精神行為障礙，主要是以注意力不集中、過度活動、情緒激動為主要特征。

針對這種情況，可以通過兩種方法治療，比如心理治療、行為干預治療。

怎么樣讓孩子在上課時集中注意力？

1、提高興趣 　　

孩子上課注意力不集中，主要是對于學習內容缺乏興趣，老師講課的內容方式無法吸引孩子，所以家長應該激發(fā)孩子的學習興趣，老師也應該改變教學方法等，孩子自發(fā)的想去學習的時候，注意力不集中的問題也就迎刃而解了。 　　

2、學會傾聽孩子說話 　　

在孩子說話的時候，家長和老師都不要打斷孩子，讓孩子條理清楚的表述自己所要表達的內容，家長和老師都學會傾聽，這樣不但可以鍛煉孩子的語言表達能力，還能培養(yǎng)孩子的注意力。 　　

3、及時鼓勵 　　

當孩子集中精力做完一件事情后，家長和老師都應該給予適時的鼓勵，會讓孩子有一種實現(xiàn)自我價值的自豪感，有成功的體驗，以后再做事情也就會集中注意力了。

4、賦予任務和挑戰(zhàn)

任務和挑戰(zhàn)可以讓孩子在上課的時候更加容易投入注意力，所以大家在面對孩子上課注意力不集中的問題時可以通過激發(fā)孩子好勝心，完成挑戰(zhàn)等昂發(fā)，讓孩子把注意力集中在一個地方，不要讓孩子總是覺得課程十分苦悶。 

5、從細節(jié)著手

在上課的時候一些小細節(jié)會影響到大家上課的質量，所以建議家長讓孩子調節(jié)好上課的狀態(tài)，不要東張西望個，也不要總是做一半事情就放棄。通過對孩子心靈的調節(jié)可以幫助孩子盡快恢復到良好的上課狀態(tài)中。