為人父母的難免都有這樣的困惑，為什么別人家的小孩上課聽講很認真，學(xué)習(xí)起來自覺又不需要家長費心，而我的孩子好動又難以集中注意力，就連寫作業(yè)都要靠家長坐在旁邊一個字一個字監(jiān)督之下才能完成。“注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一，是一個學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。

孩子上課注意力不集中怎么辦：

1.要為孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

孩子的自我控制能力是比較差的，所以首先要排除各種分散孩子注意力的因素，事先做好準(zhǔn)備。讓孩子吃好、喝好、穿著適當(dāng)。學(xué)習(xí)前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲，讓孩子在平靜愉快的心情中開始學(xué)習(xí)。 

最好能讓孩子有一個固定的空間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)環(huán)境也力求單純。孩子在學(xué)習(xí)時，如果大人走來走去、說這兒講那兒，甚至聽廣播、看電視，就會大大分散孩子的注意力。所以，孩子學(xué)習(xí)時，家長也最好坐下來，看會兒書、讀點兒報，陪孩子一起學(xué)習(xí)。

2.適宜的教學(xué)內(nèi)容是集中孩子注意力的條件

如果讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容與他的需要無關(guān)，或是內(nèi)容太深，超出他的經(jīng)驗范圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意力；如果內(nèi)容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內(nèi)容，才能引起孩子的注意。

所以家長和老師要善于從紛雜的現(xiàn)實中，選擇孩子尚未掌握，但經(jīng)過努力才能理解的內(nèi)容教給他，孩子的注意力自然會集中。

3.安排好學(xué)習(xí)、休息、活動的時間

家長和老師給孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù)，時間不宜太長。根據(jù)心理學(xué)的研究，孩子注意力的穩(wěn)定性持續(xù)時間為：5 — 6歲時，注意力集中時間約為 10 — 15分鐘；7 —10歲時，注意力集中時間約為15 —20分鐘；10 —12歲時，注意力集中的時間約為25 —30分鐘；12歲以上能超過30分鐘。

所以學(xué)習(xí)一段時間后，讓孩子適當(dāng)放松或休息一下。孩子累了就讓他們動一動、喝點水、吃點東西，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動，越是這樣，孩子就越不專心。 

4.明確目的能有效地集中孩子的注意力

如果在窗臺上種一盆蒜，孩子不一定會注意它，但如果大人對他說：“這些蒜不久會長出綠色的葉子，你要是看到它長出了綠芽，就趕緊來告訴我”，這樣孩子就會經(jīng)常注意它。因為注意力是為任務(wù)服務(wù)的，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。

如果孩子完成任務(wù)后還想再學(xué)，也可根據(jù)情況適當(dāng)增加一點，但一定不能無限增加，那會引起孩子厭倦、疲勞。要在孩子興趣正濃或剛開始降低時及時停止，使其留有余興，下次還愿再學(xué)，這樣注意力就能持久不衰。 

5.游戲是培養(yǎng)孩子注意力的最好方式

老師和家長要有意識地讓孩子做些集中注意力的游戲，讓孩子在濃厚的興趣中，養(yǎng)成專注的習(xí)慣。此外，孩子在玩游戲時常會全身心地投入進去，在其聚精會神時，家長和老師不可隨意打擾、干涉，這樣不僅會使孩子玩得不開心，而且不利于他養(yǎng)成做事專心致志的習(xí)慣。

6.定時定量

指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。

例如，孩子現(xiàn)在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規(guī)定孩子能夠完成的學(xué)習(xí)量，告訴他如果在時間內(nèi)完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質(zhì)，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。

7.培養(yǎng)孩子的業(yè)余興趣

注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學(xué)階段，就很容易全面反抗學(xué)習(xí)，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導(dǎo)孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上。

例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當(dāng)然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養(yǎng)成做事高度集中的習(xí)慣，然后孩子再開展學(xué)習(xí)時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。