造成學習效率不高的因素，雖然有很多。但不良的學習習慣，很大程度上，就是影響我們學習效率的罪魁禍首。而著名教育家，葉圣陶先生也曾說過：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。”下面的這七個好習慣就有助于提高你的學習效率：

培養良好習慣提高學習效率的方法？

1、每天保證8小時睡眠

晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的復習時間，減少1個小時增加到早晨。

中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、學習時要全神貫注

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。

學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

3、學習要主動

只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是很郁悶的，從何談起提高學習效率。

這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

4、自主預習的習慣

預習時所有學霸都有的一個習慣，預習時培養我們自習的習慣，還有也是一個提高我們上課效率的方法，通過預習我們能發現重點難點，這樣上課就能針對性的去聽課了。

5、仔細審題的習慣

審題審不好容易讓你偏離題目的意思，或者容易漏掉一些條件，導致你做題錯誤，所以審題的時候要會抓住重點。

比如關鍵字詞、條件、數字、單位等把這些都劃出來，能起到一個提醒的作用，避免忽略了一些關鍵的答題條件。

怎么樣提高學習效率？

1、必須有目的地預習

注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。

因此，要成為學霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預習非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預習，要么稀里糊涂預習，雖然瞪大眼睛聽講，卻學得很吃力。

2、必須及時復習

德國心理學家，艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

所以，及時復習非常重要，但實驗又證實，合理安排復習時間也非常重要，并非復習就有效果，在正確的時間點進行復習就會事半功倍。

3、必須動手構建知識樹

知識樹一旦被搭建出來，每一個節點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接，知識之間的聯系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力。

很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒。