孩子上課打瞌睡不一定全是孩子自身的原因。必須和孩子多交流，深入了解分析癥結所在，才能對癥下藥。決不能盲目發脾氣，委屈了孩子，還不解決問題。

孩子上課老是打瞌睡是什么原因？

1、客觀原因

（1）學習壓力大，作業多，長期睡眠不足，身心疲憊。

（2）中學生正處在青春年少身體快速成長的階段，營養消耗大，營養補充不及時易犯困。

（3）老師授課方面的因素，個別老師課堂乏味無趣，語言缺乏幽默感，缺少師生互動，不能調動學生情緒，學生聽課昏昏欲睡。

（4）身體素質個體差異，個別孩子患有鼻炎，導致鼻塞缺氧，腦供血不足，頭暈乏力；有的孩子患有貧血，血液中紅細泡數量減少，造成頭暈、注意力不集中，記憶力下降。

2、主觀原因

（1）學習效率低，做事拖沓，作業寫得慢，夜里睡覺晚，很多高中生作業寫到夜里12點多，個別學生甚至到凌晨1、2點，睡眠嚴重不足。

（2）有些學生愛動愛鬧，白天運動量過大，特別是體育生，能量消耗巨大，上課睡覺現象很常見。

（3）學習沒信心，很吃力，沒興趣，上課注意力不集中易犯困。

（4）沒有形成好的學習習慣和生活作息習慣，沒有調節好生物鐘，本來該是學習時間現在變成了睡覺時間。

孩子上課老是打瞌睡怎么辦？

1、補充水分

起床后喝一杯溫開水，課間和晚上寫作業都應適量喝水，身體缺水會感覺疲憊，多喝水能促進身體代謝，還能督促孩子課間活動活動放放水，消除疲勞活動筋骨。

2、補充睡眠

孩子長身體的階段需要多睡眠，在完成每天的學習任務的情況下，爭取多睡，利用課間時間瞇一會，下節課就精神不少。利用好午睡，午睡是身體的中繼站，午睡質量好，能更好地保證下午和晚上的學習效果。利用好周末，周末學生自己支配的時間多一些，周五、周六和周天的晚上都適當早睡，第二天早上適當晚起，保證一周內三天時間里每天有8個小時的充足睡眠時間。

3、學習習慣

養成好的學習習慣，對學習能起到很大的助力作用。良好的作息習慣、認真聽講的習慣都是需要孩子逐步養成，努力改掉聽課時趴著聽、托下巴、不專心的壞習慣，打破一到上課時段就犯困的不良生物鐘。

4、尋求幫助

課堂上打瞌睡，自己克服不了，還可以向同桌、向老師尋求幫助，讓同桌看到自己瞌睡把自己推一把，或者讓老師同意自己站在教室后面或兩邊聽課。很多時候友誼是在相互幫助中建立的，所以在得到幫助的同時，可能還收獲了友誼。