進入高三，各科陸續都進入了總復習階段，加大了學習的覆蓋面，考試的范圍也逐漸在擴大，很多考試的題型越來越綜合性，也不斷向高考題型靠攏。那么高三剛開始成績就下滑怎么辦呢？

高三剛開始成績就下滑怎么辦？

1、制定計劃

制定計劃，是學習成績提高的一個最重要的基礎，學習要有計劃性，制定計劃可以是長期的計劃，也可以是短期的，最好是長期和短期都有，發展離不開計劃，中國制定“五年計劃”，才有了長遠發展，我們也應該有自己的“計劃”，比如長遠計劃為一年：我今年要達成哪些目標，今年要做多少套題，今年要突破哪個科目的短板等。

2、參與交流和互動

不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答，回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中。

3、找出原因

高三出現成績下滑首先要做的就是找出自己成績下滑的原因。例如自己最近一段時間是否上課時走神了，或者是自己壓力過大導致影響了發揮，亦或者是自己學得不夠扎實等等。遇到成績下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應該平靜下來，好好找出問題癥結所在。只有找出問題，才能對癥下藥，解決煩惱。

4、合理安排時間

嚴格把控課堂效率，做到當堂聽，當堂記，當堂理解。要是遇到不理解的情況下，要及時在課后或者課余時間找老師請教，做到日日清堂堂清。在生活中要做到勞逸結合，張弛有度，動靜相宜，高三一輪復習要合理安排學習和生活的時間，不要因為過度沉迷學習而廢寢忘食，忽視了日常生活，也不要因為生活瑣事或者生活壓力而影響到學習。

5、要有一個固定的生物鐘

看似跟成績關系不大，其實對集中精神大有幫助。早上起床和晚上睡覺要有固定的時間，而且一定不要賴床，一旦賴哪怕10秒鐘，都對你的決心造成很大的影響，所以鬧鐘一響就立刻起來。