專注力差的孩子，學習效率低，容易遺漏老師講的知識點，別人1個小時能完成的作業，他要花3個小時，直接影響學習效果，長此以往，造成成績差、厭學的后果。研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的。幼兒園時期的孩子，專注時長大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。如果觀察發現孩子專注力很差，出現上述現象，可以試試以下這5個方法，有效提高孩子專注力。

如何有效提高孩子專注力：

一、保持環境的簡單、安靜

孩子年齡越小，越容易受到環境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。家庭里，游戲區和學習區要有所區分。學習區最好是在一個單獨的房間里，不要出現電子產品，布置盡量簡單、整潔；桌面上也不要放過多的文具、書籍。擺放過多的設施、玩具，會分散孩子的注意力。這樣一來，孩子每當走進這個房間，坐在書桌前，會直接進入一種學習狀態，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。

二、學習任務分段、有目的地完成

在實現目標的過程中，懂得“分階段完成”很重要。在提高孩子專注力這個問題上也是同樣的道理。

困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學習任務時，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進而導致專注力變差。家長可以教孩子分解學習任務，把大目標分成一個個小目標，規定時間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。

三、一次給孩子少量玩具或書籍

許多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實則會破壞孩子的專注力。給孩子過多的玩具或不適當的玩具會損害他們的認知能力，因為他們會在如此多的玩具面前顯得無所適從，無法集中精力玩一件。在一段時間內只玩一個玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發展；反復閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。

四、在游戲中訓練專注力

從小帶孩子玩一些專注力訓練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。從視覺、聽覺、運動協調能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時培養孩子耐心和細心的品質。在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預，盡量讓孩子獨立完成。

五、家長要注意保護孩子的專注力

有時候，孩子的專注力差，是被家長無意之中破壞了。家長在日常生活中要避免不合時宜的提醒和關心，學會保護孩子的專注力。比如在喊孩子吃飯、睡覺或做其他事，以及找他說話前，先看看孩子在干什么，如果發現孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會兒，不要突然打斷他。其次，除非孩子邀請你或尋求你的幫助，否則不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動中。

孩子專注力差的主要原因有哪些：

一、家長的過度關心干擾了孩子。

比如孩子趴著看書，家長就直接將其糾正，影響了孩子等等行為，久而久之孩子的專注力就受到影響變差。

二、家長獨斷專行，粗暴打斷孩子正在做的事情。

有些家長性格比較自我，總是會打斷孩子正在做的事情，影響孩子專注力，破壞親子間的感情。

三、家長在一旁“誘導”孩子。

比如家長在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉移，從而影響孩子專注力維持。然后，孩子專注力不好也跟自己興趣有關系。比如孩子喜歡打游戲，不喜歡寫作業，所以做作業的專注力容易被破壞。所以孩子專注力能否集中取決于他們的興趣。

培養孩子專注力的話題，其實是父母如何控制住自己，不去毀了孩子的專注力。孩子的專注力不是培養出來的，是保護出來的。