孩子缺乏專注力，上課時總是思想跑神，知識掌握的不牢固，很多時候做題錯誤率極高，可能是父母的影響，也有可能是學校他人的影響。其實培養孩子專注力也要掌握方法的。如果孩子具備了這個習慣，以后工作、學習、解決問題的時候就會很專注，效率高。

怎么鍛煉孩子注意力？

1、鼓勵孩子興趣培養

現在大部分的家長都會把自己的期望強行加在孩子身上，讓孩子上著自己并不喜歡的興趣班，孩子不愿意學，又怎么能學好呢。所以，父母應該學會尊重孩子的想法，支持和鼓勵孩子做自己喜歡的事情，并且當孩子沉迷于某件事的時候，不要去打斷他，學會耐心等待孩子完成，其實，孩子沉迷其中的過程，也正是在培養孩子的關注力。

2、大聲朗讀

我們都知道，孩子是比較活潑好動的，很難真正靜下心來做某件事，甚至有的父母為了培養孩子的專注力，親自盯著孩子寫作業，孩子表面在看題，可腦子早就飛出去啦。所以，當發現孩子注意力不集中的時候，可以讓孩子大聲朗讀一些喜歡的文章，一方面可以鍛煉孩子的口腦協調，另一方面也可以培養孩子的專注力。

對大多數孩子來說，很難在任何任務上集中超過幾分鐘的注意力，這是很自然的，因為他們好奇心強，精力充沛。然而，注意力對學習、家庭作業和完成任何任務都是必不可少的。我們需要使用不同的策略，來提高他們的注意力。

怎么鍛煉孩子注意力集中？

1、調動孩子的參與感

生活是豐富多彩的，家長要有干預意識，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來感知周圍的世界。孩子是個鮮活的主體，家長要調動孩子的參與感，不要讓孩子像個木頭人一樣任憑大人伺候。家長要善用孩子的優點，孩子語言少，可能是視覺識別能力強，那么我們可以通過卡片，讓孩子練習配對。

2、平時多鼓勵

不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

有部分學習成績很差，容易在課堂上注意力不集中，特別喜歡和別人說話，也喜歡做一些小動作，聽課不專心，寫作業慢，做事易分心等，處理不當將會對孩子一生都造成影響。只要找對方法就可以鍛煉孩子的注意力。

怎么鍛煉孩子的注意力？

1、任務定量

不要給孩子過多的學習任務，讓孩子像個機器人一樣學習。而是在規定的時間內給孩子分配一定的任務，只要孩子能夠高質量的完成，就可以給予相應的鼓勵和獎勵，并且允許孩子休息10-20分鐘，這段時間可以由孩子決定做什么，畢竟勞逸結合才是最好的學習方式。

2、鼓勵孩子興趣培養

現在大部分的家長都會把自己的期望強行加在孩子身上，讓孩子上著自己并不喜歡的興趣班，孩子不愿意學，又怎么能學好呢。所以，父母應該學會尊重孩子的想法，支持和鼓勵孩子做自己喜歡的事情，并且當孩子沉迷于某件事的時候，不要去打斷他，學會耐心等待孩子完成，其實，孩子沉迷其中的過程，也正是在培養孩子的關注力。

一旦注意力渙散或者無法集中，沒有信號能觸動腦波的時候，大腦的記憶潛能就無法發揮作用，學習效率就會越來越低。若想讓孩子自律 ，父母先要成為自律的人 ，然后為孩子創造良好的成長環境，協助他們養成好習慣。

怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法？

1、語言的力量和技巧

讓孩子充分感受到行為被肯定。以后可以逐漸提高難度，“忘記”列表中越來越靠后，或者那些最不好記的內容。當然，當孩子對自己的記憶力有絕對的信心了以后，我們就可以帶上列表，開始我們的：“好記性不如好習慣”的新的一輪學習和發展。

2、善于排除外界干擾

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。

良好的注意力是孩子今后學習的有力保障，但現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實注意力不是天生的，它需要后天的培養。為了讓孩子從容地做完投入的“工作”，那么孩子的注意力怎么提高呢？

孩子的注意力怎么提高？

1、減少嘮叨和訓斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

2、減少干擾因素的影響

當孩子安心做一件事時，父母不應隨意打斷，改讓他們做其他的事。但在完成一小部分學習內容后，可以讓孩子休息一會兒，吃點東西，玩一玩，聽聽歌曲，做做運動，以此作為孩子完成一項階段性任務的獎勵，這樣就不至于使孩子感到學習太乏味。

孩子上二年級，上課總是注意力不集中，不是一天形成的，所以也不是一時半會兒能改變的。孩子注意力不集中，除卻先天的因素之外，就是后天的因素。孩子后天形成注意力不集中，一方面再于家長，沒有盡早地發現、培養孩子的注意力。

二年級孩子上課注意力不集中怎么辦？

1、定量學習

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，并休息5-10分鐘。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

當孩子從幼兒園階段進入小學后，很多孩子會在課堂上表現出來諸如：上課坐不住，在座位上扭來扭去、交頭接耳、咬鉛筆頭、摳橡皮等現象。

一年級怎么訓練孩子專注和注意力？

1、買一些孩子喜歡的書

家長們可以買一些孩子喜歡的書，讓孩子每天選出喜歡的一部分朗讀，在朗讀的時候，孩子的注意力是高度集中的，每天15-20分鐘就可以，有助于培養孩子的專注力，改變不專心的習慣。

2、不要過度打擾孩子

有的家長覺得學習是苦差事，孩子做個作業，一會兒問他渴不渴，一會兒嫌孩子做的慢，怒發沖冠，孩子的注意力自然會被分散，所以，在他認真做事情的時候，盡可能的不要去打擾他。