孩子厭學，家長首先要找出厭學原因，為什么對學習產生討厭情緒，這個原因是源于孩子本身在學習過程中遇到的困難產生的，還是因為家人對于孩子學習要求產生的，找準原因對癥下藥，才能進行良好的引導。

厭學情緒怎么調節？

1、首先要適當降低對孩子的期望。

家長要知道“第一”只有一個，努力是人人可以做到的。應了解孩子學習的困難所在，幫助孩子制定切實可行的學習計劃，并為此而努力。此外，家長要多與孩子在學習方法、人生理想等方面進行溝通與探討。

2、挖掘學習動機。

家長應當發現孩子的優點，并且多鼓勵孩子，培養以及激發孩子的興趣，讓孩子在學習當中找到成就感。

3、要輔導學生提高學習能力。

很多厭學的學生一般都是由于學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視，索性破罐子破摔，經常逃學，在外“鬼混”。

因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法輔導學生的學習，工作忙和有條件的可請家教，只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那么學習的'興趣自然而然就會產生。

4、給予方法指導。

家長也要給孩子講解一些新的學習方法，并且對人際交往技巧進行指導，讓孩子更好的融入到學校以及班級的環境當中，良好的環境有助于提升學習能力。

5、要幫孩子樹立自信心。

孩子都很在意別人對他的評價，他也按照別人的評價去認識自己，所以幫孩子樹立自信心是幫助他們克服厭學心理的一個關鍵。家長要讓孩子樹立“別人能學會，我也能學會”的觀念，面對困難，只有不斷去克服才能走向成功，讓他們在心理上不懼怕學習。

6、家長還要幫孩子建立一定的人際關系。

學生人際關系差，也是學生厭學的一個原因。由于學生來自不同文化、經濟和涵養的家庭，他們的性格個性亦有很大差異，有些學生由于性格孤僻，不善交往，人際關系自然就差。如果老師和同學再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產生。

7、改變家庭教育模式。

家長不應當過度關注分數，不要經常斥責孩子，要多與孩子溝通，改善父子以及母子的關系，理解并且尊重孩子獨立自主的要求，不讓有孩子有過大心理壓力。

孩子有厭學情緒的表現：

一、孩子的性格和脾氣會很不穩定，孩子會迷戀上電子產品或者小說等等。他們會把自己封閉起來，變得越來越懶散，越來越自私，動不動就發脾氣等等。

二、學習動力缺乏會使注意渙散、興趣轉移，易受各種內外因素的干擾，因而對學習以外的事反而興致勃勃，不惜花時間，常常喧賓奪主、主次顛倒，這也是厭學的表現。

三、把失敗原因合理化。如果孩子不能達到所規定的標準，他們往往會讓自己的失敗合理化，比如說認為這種評分標準不合理，才導致他失分多，從而減少挫折感。