孩子缺乏自信怎么培養？

1、善于發掘孩子的長處

不同的環境里，優點顯露的機會并不均等。例如，有些學校注重文化課成績好，優點就易顯露，而體育好的未必被人看重，換成體校，情況可能就恰好相反。因此，在教育孩子評價自己的時候，可以采用場景變換的方法尋找“立體的自己”，孩子可能會意外的發現自己原來有很多優點與長處。

2、相信孩子能行

幫助孩子要回憶過去成功的經歷體驗信心，同時更要多做，努力把事情做成，從中受到更多的鼓舞，當然，在嘗試中會有些失敗和錯誤。把注意力集中到完成任務上，不斷增強實力才是撐起信心的重要支柱。

3、讓孩子練習正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。讓孩子知道躲避別人的眼神意味著，我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我......這都是一些不好的信息。正視別人，等于告訴你，我很誠實而且光明正大，我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

4、通過提高能力來解決壓力問題

成績不好，有時候不僅是學習能力的問題，也有可能是沒有找到適合自己的學習方法。這需要家長和孩子一起探討有針對性的學習方法。有些孩子白天很興奮，有些孩子晚上很清醒，家長需要針對個體差異，制定能夠提高孩子學習效率的時間表。如果遇到難解的問題，還可以利用線上課程攻克學習難點。

5、降低期望來減壓

結合孩子的學習能力制定目標，避免目標制定的太高而無法達成。設定的目標應該具體，可以將一個大目標分解為若干個小目標，細化為每天要完成什么樣的任務。

6、適當的放松

雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，且，聽音樂、見書、找朋友傾訴等都是現代高中生最受歡迎的緩解學習壓力的方法。可以找到孩子認為的放松方式，放松一下，不要全身心地放在學習上，適當的轉移一下注意力，有利于更好地學習。

7、堅持運動

制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間，鍛煉方式和鍛煉頻率。常說“身體是革命的本錢”，唯有好的身體，才能學得更好，且仍能使身心得到放松，豈不是倆全其美。