孩子不專心怎么辦？

1、訓練孩子認真聽

父母可以給孩子讀一個小故事，沒有繪本或卡片支撐，只讓孩子認真聽。讓孩子在聽到“動物”或“某一個字”的時候拿一個小星星。讀完這個故事，父母可以和孩子一起數究竟有多少個，如果星星數目正確，可以獎勵孩子一顆糖。

2、培養孩子認真看

給孩子準備一張圖片，圖片內應涵蓋多種不同的信息，給孩子閱讀。在指定的時間內，將一類的物品都圈出來，統計有幾個。計時5分鐘。父母負責檢查圈定內容有沒有錯誤，遺漏少于2個，可以獲得一個獎勵。

3、營造簡單、有序的家庭環境

孩子的注意力受周圍環境影響很大，尤其是對于存在注意力障礙的孩子，更容易被周圍環境中的聲音、物品所吸引。比如一個家里物品亂放、各種聲音嘈雜、人來人往，孩子隨意在客廳的桌子上寫作業；另一個家干凈整潔，物品擺放在固定位置上，孩子有一個自己的房間可以不受打擾，房間里沒有玩具、電子產品。顯然后者更有利于孩子靜下心來，集中注意力學習。

4、有規律的生活

父母必須幫助孩子養成規律作息。穩定的作息，足夠的睡眠，規律的鍛煉，均衡的飲食造就健康的體魄，更重要的是，穩定的作息讓孩子準確地知道下一個時間段要做什么，從而建立其內在的節奏感，從而生成可預見的安全感。過一種穩定、有規律的生活，對孩子注意力的發展大有幫助。

5、培養孩子的閱讀習慣

閱讀與專注力是相輔相成的，閱讀時必須集中注意力才能獲取書中的信息，越專注、閱讀越高效；反過來，經常閱讀，專注力可以得到顯著提升。

孩子不專心的原因：

1、總是打擾

容易破壞孩子注意力的，當屬日常生活中家長的打擾。這樣的場景很普遍：孩子在房間寫作業的時候，家長進進出出，一會問渴不渴、餓不餓，一會送來水果牛奶，當孩子集中注意力做一件事的時候，家長不管出于什么緣由，都不要突然打斷、干擾孩子。

2、家庭教養方式不當

在溺愛、放任型教養方式下，家中缺少規則，孩子想做什么做什么，沒有定性，容易導致注意力渙散，在專制、控制型教養方式下，家長過度監督、逼迫孩子，孩子做事只能聽安排，沒有自己做主的權利，精神經常處在緊繃、敏感狀態。

3、睡眠不足

現在的孩子學業壓力重，睡眠不足的情況越來越普遍。睡眠不足的孩子會思維遲緩，頭腦緊張，注意力不集中，容易厭煩、憂慮、倦怠。對學習缺乏熱情，學習的主動性和學習意愿下降，從而降低學習效率。