孩子膽小怕黑怎么辦？

1、接納和肯定孩子的情緒

接納和肯定孩子膽小、怕黑的情緒，是邁出解決問題的第一步。可能有的家長面對孩子膽小的時候會說，“有什么可怕的”，在我們看來微不足道的事情，對孩子而言卻是巨大的恐懼。遇到問題的時候，孩子肯定會產生情緒，作為父母只需肯定孩子當下的情緒，讓孩子感受到自己被認可、被尊重。

2、鼓勵信任孩子

一直覺得，唯有鼓勵和信任，才是養娃的終極武器。父母的鼓勵，能讓孩子打心底里認為自己是優秀的，也會讓孩子堅定自己想要奮斗的方向和目標。如果你家有一個膽小的孩子，就更應該在生活中多鼓勵孩子嘗試做各種事情。當孩子感受到父母對他無條件的愛和信任，內心會充滿安全感，自然會增添很多面對外界的勇氣與膽量。

3、給孩子改變一下休息的環境

從父母身邊到一個獨立的房間，而且關燈之后，四周黑黑的，孩子肯定會非常不適應，在這時我們不妨循序漸進的慢慢來。把房間的大燈關掉，不妨給他開一個比較暗的燈，比如床頭的小壁燈或者衛生間的燈，慢慢的讓他適應，最后再關掉全部的燈，這樣能夠減輕孩子的焦慮心理，也能讓恐懼感逐漸消失。

4、弄清楚孩子恐懼的源頭

家長必須弄清楚到底是什么孩子害怕的呢？和孩子們要學會溝通，了解孩子的恐懼的來源。比如孩子晚上害怕走路，可能是因為看一部恐怖電影，所以家長要出手，生怕他們的正確解釋和及時的指導。只有了解了源頭，才能最終根治孩子恐懼。

5、不要給孩子貼標簽

不要給你的孩子戴“膽小鬼”帽子。 要明白孩子的膽怯是一個成長的過程，一味地指責孩子只會增加他的自卑感。家長要給孩子耐心的鼓勵和安慰，幫助孩子找到自信。

6、帶著孩子去探索真相

比如，孩子說房間里有鬼，家長可以領著孩子到房間尋找。并問孩子，鬼在房間的哪個角落，我們可以跟他逐一確認。剛開始，孩子可能會一而再，再而三地要求你跟他去確認。沒關系，孩子需要幾次，你就跟著去確認幾次。通常情況下，孩子叫你去確認的次數會每天遞減。

這時，家長千萬不要嫌麻煩不愿去做。因為這么做不僅可以讓孩子知道，父母非常信任他，并且還十分愿意幫助他。這可以幫助孩子建立滿滿的安全感，讓孩子更有勇氣去面對、探索未知的世界。

7、陪伴孩子適應黑暗

家長可以和孩子一起在黑暗中玩一些小游戲，比如用手指在墻影上塑造一些小動物。一方面家長的陪伴可以提高孩子的安全感，幫助他們適應黑暗；另一方面孩子可以在游戲中發現黑暗的美好，從而降低心中的恐懼。