孩子總玩手機怎么辦？

1、家長要以身作則

孩子玩手機的時候，家長是不是也拿著手機不放手？家長在家的時候如果吃飯看手機、坐沙發上看手機、上廁所帶手機、那么孩子肯定會“以家長為榜樣”，因為孩子都會有意識的模仿家長的行為。所以，如果家長想讓孩子放下手機，首先家長要做到。不看手機，給孩子樹立一個好的榜樣。

2、讓孩子充實起來

書籍是最能改變孩子的。家長可以給孩子買一些書，家長在工作之余看看書，孩子看到后，是一定會有興趣的，這樣家長可以把孩子帶進有趣的書籍世界，孩子也會在課余時間看看書，慢慢的孩子就會減少玩手機的時間。

3、孩子鬧脾氣時不拿手機哄

孩子是情緒多變的物種，有時候誰也沒惹他，孩子自己一個人生悶氣或者來鬧鬧家長。家長覺得煩，怎么哄都不聽，這時候就拿出了大法寶，手機。而孩子總玩手機半就是這樣染上的。因此，家長要堅持自己的原則，不管孩子怎么鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。

4、讓孩子意識到手機的危害

也許家長不說，孩子可能一直不覺得玩手機有什么危害，比如會讓視力下降，影響學習，朋友減少，體重增長等等。與此同時，家長還要幫助孩子增強自控能力。對于孩子玩手機這件事，除了要配合一些方法以外，關鍵還是要從根源做起。最根本的是要孩子建立判斷意識，讓孩子意識到，玩久了對自己的傷害。如果單純的扼殺他的興趣，恐怕還會適得其反。

5、多讓孩子參加戶外活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

孩子總玩手機的危害：

1、降低睡眠質量

玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己，“夜貓”就會出現，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

2、影響視力

孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼疾狀況直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。

3、使頸椎受損

孩子長期使用手機，“低頭一族”會使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發育好，經常低頭看手機，這會使頸椎受損，很多還會出現坐姿不良、彎腰駝背的現象。