親子關系怎么緩和？

1、不要強迫性重復。家長一般都有一種本領，不管孩子跟家長說什么，家長都有本領把孩子拉回到學習上，總能拐回來，這叫做強迫性重復。比如孩子說跟誰聊天呢，家長就會問他學習好嗎？如果學習不好，就不能跟他聊，家長總是能返回到成績上，家長需要改變強迫性重復，才能使親子關系有所改善。

2、和孩子一起做好每日生活規劃。可以采用家庭會議形式，跟孩子做個家庭每日生活規劃，所有人都得遵守，一天的生活里除了學習還要有運動時間，一起做家務勞動時間；還可以給孩子設定特權時間，孩子如果違反了這些規定或者做不到，可以取消一次特權時間，這是讓孩子知道，努力之后還是有自由的。

3、調整家長自己的期待。家長千萬不能拿別人家孩子優點跟自己孩子缺點比。家長要承認，大部分孩子不可能都是天才，所以家長可以想一想自己的想法要求是否合理，期待的要求，是不是孩子能夠努力可以達到，如果家長的期待能有所調整，也就不會那么焦慮，和孩子的關系自然也會好起來。

4、父母應該給孩子一些信任，適當地放開手，讓孩子有自己的興趣愛好。都說溝通是緩解關系的最好方式，但溝通中，不了解孩子真正的目的，就只會在一旁絮絮叨叨的。作為孩子都是極其反感的。要想緩解親子關系，必須抓住重點，簡單不絮叨。

5、親子之間勇于表達。天下的家長都熱愛自己的孩子，這種真心不是任何情感所能比擬的，但是父母卻不善言辭，反而用一些孩子無法接受的方式進行表達，讓孩子對父母產生很大的誤會。孩子愛父母，很自然就會表達出親密關系，父母如果換一種親切的方式，接受并表達自己對孩子的喜愛，孩子會感覺到無比幸福。

6、改變“權威”，實行“民主”。家長在家庭中擁有著至高無上的“權威”，將孩子視為自己的私有財產，孩子一切行為規范必須以自己制定的為主，如果孩子沒有達標，家長開始責罵、訓斥。孩子是家庭中的一份子，家長可以給予孩子限制性的自由，給予一些無關緊要的權利，實行民主，哪怕不能做出任何決定，但孩子在感受到這種自由、民主的時候，會表現得很積極友好。