上課坐不住，左看看右看看，玩玩橡皮扣扣手，小動作特別多，這似乎是每個孩子的通病，孩子“坐不住”已經成了家長們的“心頭病”。所以孩子讀書坐不住，注意力不集中，家長應該怎么教育孩子呢？

孩子讀書坐不住怎么辦？

1、教孩子學會分清主次

第一點建議就是讓孩子分清主次，一次只做一件事。當有幾件事需要同時做的時候，我們就需要分清主次。到底是先畫畫還是先完成作業，根據具體的情況做好分析，弄明白孰輕孰重再做出選擇，這樣就能很專注地完成一些事情。

2、讓孩子選擇自己感興趣的事

父母用有趣的方式引導孩子跟孩子講解知識的樂趣。比如用有趣的繪本培養孩子對語文的興趣；用生活中的美麗的形狀，告訴孩子黃金分割比的美，產生對數學的興趣；用神秘奧妙的天文知識培養孩子對科學的興趣……

3、不打擾孩子

培養孩子的專注力，更重要的一點是不打擾孩子，比如孩子正看著繪本，我們總是會忍不住關心：“寶寶餓不餓啊，要不要吃點東西。”我們以為這是為孩子補充能量，但其實是在干擾孩子，頻繁地讓孩子分心。

4、帶孩子運動

給孩子足夠多的運動機會和時間。要想讓孩子坐得住，首先你要給足他運動的機會，讓他把體內需要運動的這種需求給滿足了，帶他去學習一些運動，或者去公園和小朋友做游戲，給孩子足夠的運動時間。

5、將大任務變成小任務

對低年齡的孩子來說，獨立完成“大而泛”的任務是很難堅持的事。比如“去收拾一下你的玩具”，一定不如“把你的機器人放進柜子，把書放到架子上”來得容易完成。因此，家長要根據孩子的特點來制定具體的小任務。

6、引導孩子制定時間表

讓孩子根據自己的情況制定完成任務的時間表，規劃時間的時候要有完成任務的時間，也要有玩的時間。這一做法的好處是：引導孩子思考有多少事情需要做，什么時候該學習，以及每完成一個任務需要花多長時間，這反過來有助于提高孩子在完成具體任務時的專注力。

7、注意孩子飲食和睡眠的質量

孩子注意力不集中其實也不止是孩子的習慣問題，很多時候還和孩子的飲食和作息規律有關。科學研究表明，攝入過多的糖和咖啡因，或者睡眠不足，過度疲勞等，也都會對集中注意力產生負面的影響。