相信有很多寶媽都會有這種苦惱，孩子都七八歲了還不敢一個人睡覺，其實這種恐懼感是人與生俱來的，不管大人還是小孩都會恐懼害怕。那怎樣才能消除這種恐懼感呢？家長們可以從以下幾個方面著手。

孩子膽小害怕不敢一人睡怎么辦？

1、不要給孩子貼標簽

父母在遇到孩子怕黑之類的問題時。第一反應就是孩子膽子小，會用這種語言去笑話或者訓斥孩子。要是用這種反面的方式是無法激勵孩子正面勇敢的面對黑暗。心理暗示的重要性，其實給孩子貼標簽就是一種很強的心理暗示，有時候越給孩子貼一些標簽，孩子真的會按照標簽做出同樣的行為。所以家長不要盲目的給孩子貼標簽。

2、了解孩子害怕的東西

孩子能說出對事物的恐懼，父母才能更好的幫助孩子去克服。不管孩子遇到任何害怕的事情都和父母講，而不是自己獨自承受，這才有利于孩子的成長。一般孩子在說出恐懼的東西時會為難。當這個時候父母可以鼓勵的抱著孩子或者摸摸孩子頭用肢體語言帶給孩子安全感。

3、給予充分的安全感

父母在日常生活中，自己不可經常大驚小怪，以免給孩子帶來負面影響。平時要關心孩子思想感情的變化，多陪伴和安慰孩子，給予孩子充分的安全感；與孩子玩玩游戲，唱唱歌，多給孩子擁抱和愛撫。要知道，父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，而且可以在一定程度上消除孩子的恐懼心理。

4、營造好的睡眠環境

孩子不敢自己睡覺是因為恐懼，沒有足夠的安全感，有的孩子晚上不愿意睡其實是因為想象力太豐富了。晚上在黑暗的環境里，很容易臆想出害怕的東西，沒有安全感。所以我們在日常生活中，多陪伴孩子，告訴孩子我們時時刻刻都會在孩子身邊，讓孩子不要怕，給孩子營造一個好的睡眠環境，這樣孩子才能安然入睡。

5、給孩子一個睡覺伙伴

孩子不敢一個人睡覺也可能是因為害怕孤獨。晚上關上燈，黑暗的環境里只有自己一個人，也許孩子還并沒有安靜下來想要睡覺，此時可能想要一個可以陪伴他的東西，那么可以給孩子準備一個他喜歡的玩具，這樣能夠很好的幫助孩子安心地入睡。

6、幫孩子培養規律的作息時間

父母不要總是熬夜，自己要有良好的作息時間，更要培養孩子規律的作息時間，在分房前就幫孩子養成固定時間上床睡覺。孩子養成了這個習慣，分房睡后他也會更容易睡著。

7、及時進行行為鼓勵

當孩子獨自入睡成功后，家長一定要及時給予孩子行為鼓勵。根據強化理論，對一種行為給予肯定或否定，在一定程度上決定了這種行為在今后是否會重復發生。所以，當孩子第一次獨自人睡后，家長就要及時給予肯能與鼓勵，并根據孩子需求，適當地滿足孩子的一個小心愿。