現在的孩子都比較膽小，很多家長都不知道該怎么幫助孩子改變，有的家長也用了很多方法結果還是不行，其實，這是因為家長沒有找到孩子膽小的原因，只有找到原因了我們才能對癥下藥去解決孩子膽小的問題，真正的幫助孩子提升膽量。

怎樣鍛煉小孩子的膽量？

1、讓孩子樹立自信心

父母應該讓孩子知道，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹，使得原本可以做好的事情弄糟了。 因此，父母要教導孩子在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己有能力發揮自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。

2、家長以身作則，為孩子樹立榜樣

家長是原件，孩子是復印件。家長在日常生活中遇到問題時，能夠勇敢地面對和解決，就會給孩子樹立榜樣，潛移默化地鼓舞孩子，提高孩子的膽量和勇氣。

3、給孩子講勇敢的故事

要給孩子講名人小時候很勇敢的故事，增強孩子的信心。其次，要帶孩子看看外面的世界，創造孩子鍛煉自信與膽量的機會。最后，家長要做孩子的榜樣，在處理一些事情上要表現得果敢擔當。孩子在精神上有動力，在實踐中有榜樣。久而久之，孩子就會成為有自信與膽量的人。

4、尊重和信任孩子

尊重孩子，使他切實地體會到自己是一個有獨立人格的人。信任孩子，調動孩子做事的積極性，并給予積極關注和表揚、切忌包辦代替，更不可打擊、諷刺。這樣既培養孩子對自己行為負責的品質，又培養了自信心。

5、善于發現并時?？隙ê⒆拥膬烖c

每個孩子都有自己獨特的地方，孩子在自己喜歡的領域中活動是十分投入，十分自信的，所以家長要了解孩子的特點，善于發現他們的優點并經常給予表揚和肯定，這是孩子充滿自信，不斷進步的力量源泉。千萬不要把孩子的缺點掛在嘴上，讓孩子產生自卑感。

6、營造良好的家庭氛圍

孩子膽子小，通常是缺乏自信心，應多鼓勵引導，陪伴孩子少批評否定，幫助孩子樹立自信心。

7、培養抗壓能力

許多家長從小便過分的疼愛和保護孩子，使其失去自我挑戰鍛煉的機會，日后遇到問題時變膽子小，缺乏獨立性。并多創造條件，如演講、比賽等，鼓勵表達自己，提高抗壓能力。

8、鼓勵孩子多讀書

讀書，是人類進步的階梯，也是孩子獲取成長所必須的各種養分的來源。鼓勵孩子多看各種類型的有益書籍，和書中的人物交朋友，跟隨作者暢游古今中外，思想的碰撞會激發孩子思維的火花，讓孩子思想更成熟，個性更獨立，自然也就更膽大了。家有孩子，藏書不可少，家長一定要提前給孩子儲備精神食糧。