在養育孩子的過程中，伴隨著孩子從牙牙學語到青春期，隨著年齡的一天天增長，孩子的教育問題一個又一個地涌上來。很多家長一時無法招架，不知道該怎么解決這些問題。今天就來一起學習一下如何舒緩孩子內心的煩躁問題。

孩子心里煩躁是怎么回事？

1、父母和孩子之間的互動出現問題

孩子脾氣壞、難于控制也是父母與孩子互動不良的表現。一些孩子與父母建立良好的依戀關系，情緒總是能被父母接納，會很自然地表達苦惱、高興、焦慮、傷心等等；而另外一些孩子，則用反抗來表現。

2、人際關系和情感

青春期的孩子，獨立意識開始變強。通常不會處理人際關系的孩子，都會比較自卑和敏感。因此，他們心理承受的壓力也很大。

3、面對學習壓力

隨著學校課程的增加，青春期孩子的學習壓力越來越大。進而會引發焦慮、易怒暴躁、情緒低落，甚至有的孩子還有意志消沉的情況出現。

孩子心里煩躁家長怎么幫忙舒緩？

1、家長要控制自己的脾氣

孩子心里煩躁不安暴躁易怒是怎么回事，其實還是因為很多家長的脾氣很是暴躁，稍有不順心就大發脾氣或者大吼大叫。人常說，孩子是父母的復制品，父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校。孩子們的很多習慣和行為，都是因為從小耳濡目染跟著學會的。家長要首先改掉自己的壞脾氣，擺正心態，以正確的眼光看待周圍，用正確的態度去應對周圍的人和事。

2、積極傾聽和滿足孩子的訴求

每個孩子都是獨立的個體，都有自己的想法和需求，他們往往想要家長能夠滿足自己。只要孩子的要求不過分，家長都可以積極傾聽并盡量滿足孩子的要求。這也是一種富養孩子的方式，不要常常拒絕或者忽視孩子的需求，以免影響孩子的性格和心理發展。

3、應給孩子適度的愛

家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。實質上，父母施以孩子太多的溺愛并不是一件好事，從小在溺愛中成長起來的孩子個性自私，沒有自己處理人際關系的能力，對其成長是極為不利的。

4、給予孩子應得的的信任

要給予他一定的權利、信任，一些事情可以讓他獨立去體驗。愛他就放他飛，他早晚要面對這個社會。家長不要覺得孩子突然的自我是一種“不良反應”，更不要驚慌和害怕。家長的這種擔心、恐懼和害怕的情緒會帶到與孩子的交往中，如果教育不得當，叛逆少年則會愈加叛逆。

5、讓孩子正確面對失敗

家長要教導孩子正確面對失敗，對結果要淡然處之，只要自己完成了整個流程，結果成功與否，沒有太大的關系。孩子“沉迷”做事的過程，自然也就會勇敢地接受整個過程的挑戰，也就會不急不躁地將一件事情進行到底。

6、教會孩子自我暗示

父母還應該教會孩子學會自我暗示，教育孩子當急躁情緒困擾自己時，就默默地對自己說：冷靜解決問題，急躁無法解決問題。與此同時，并進行深呼吸來緩解急躁的情緒。