現在有很多父母都是很年輕的，有時控制不住自己的脾氣，有時忍不住就會對調皮的孩子發脾氣，有很多脾氣暴躁的父母，事實上，脾氣不僅傷害了自己更重要的是對孩子的影響是很大的。那么，家長們脾氣太大怎么減少對孩子的影響呢？該怎么做呢？

父親脾氣不好對女兒的影響：

一、孩子會受到精神上的傷害：孩子可能會感到害怕、恐懼和焦慮，因為父親的失控行為可能會對他們造成傷害。

二、孩子可能會變得沮喪：父親的失控行為可能會讓孩子感到沮喪，從而影響孩子的自尊心和自信心。

三、孩子可能會變得抑郁：當孩子長期處于父親的情緒失控氛圍中時，他們可能會變得抑郁。

四、孩子可能會變得攻擊性：孩子可能會學習父親的失控行為，從而變得攻擊性。

五、孩子性格會變得像父親一樣火爆：孩子們善于模仿和了解別人，所以如果家庭經常吵架，孩子的性格就會變得反復無常，沖動，甚至容易與別人意見相左。

家長脾氣不好怎么改變？

1、學會控制

家長脾氣不好需要學會控制，當自己想要發脾氣時，或者發脾氣時，可以多照照鏡子，看看鏡子里面的自己發脾氣時，是多么的難看。這樣自己就可能會慢慢的冷靜下來了。

2、糾錯本

給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣后，就把事情的經過都記下來，然后自己做出理性的分析，等到自己有空的時候就看看，在自己情緒穩定的時候，就能發現自己發脾氣時的錯誤，時間長了，就會慢慢的改掉自亂發脾氣的不良習慣。

3、發現真正的問題

面對孩子讓你生氣的那些行為，先不要著急發脾氣，應該要先思考孩子的反常行為背后的原因，這可能是一個有原因的。是他身體不舒服，心情很不好，或者只是想得到大人的注意，或者孩子不知道正確的做法，然后提醒自己冷靜下來，盡量滿足他背后的需要而不是放大你的憤怒和負面情緒。

4、學會自我管理情緒，找到發泄的合理途徑

父母在意識到自己的情緒波動難以抑制時，無論是工作的壓力太大，還是生活中遇到令人不滿的事情，憤懣不平需要發泄。壞脾氣一味壓抑當然不可取，會使得性格扭曲，但是發泄需要找到合適的途徑。通過深呼吸、哭泣、唱歌等方式作為簡單的抒發，更進一步選擇實物宣泄，運動宣泄，甚至適度的借酒消愁，但是對人發泄是下下策，更不用說對孩子發泄了。

5、親子溝通

如果清楚知道自己的發脾氣的真正原因了，接下來要進一步和孩子進行溝通修復。首先，向孩子道歉，用孩子能聽得懂的話解釋一下自己發火的原因，基本原則就是“對事不對人”簡單明了說清楚。當孩子接受你的道歉原諒了你，那么父母也一定要記得謝謝孩子的原諒。

6、發完脾氣要道歉、要表達愛

如果你對孩子發脾氣了，事后一定要和孩子承認自己在剛才那個瞬間失去了自控力。爸爸還是很愛他的，覺得很抱歉，給一個大大的擁抱，讓孩子和你一起平復，這是孩子重新接納你的過程，也是你自己重新接納自己的過程。