宜疏不宜堵，要讓孩子戒掉手機，家長首先要做好表率作用，其次要經常帶孩子到戶外去做一些有益于健康的活動，轉移孩子的注意力，充實孩子的生活。切記：學會合理的讓孩子使用手機，比你要讓孩子完全戒掉手機這種想法更有效。

孩子戒掉手機最快最有效的方法

1、家長以身作則法。作為家長，在家中也應該避免玩手機的時間，最好不要在孩子面前玩耍，這樣也會被孩子效仿，導致玩手機成癮，只有戒掉玩手機，多陪伴孩子，才能夠很好地幫助孩子健康成長。

2、提高孩子的自控能力。孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。

3、注意力轉移法。其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特征，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

4、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業余生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能夠幫助孩子認識更多的朋友。

5、避免用玩手機做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。

6、培養孩子的愛好或興趣上著手，如培養孩子的彈彈電子琴，學習一下書法，棋藝等等，從孩子的興趣愛好著手。

7、家長要讓孩子明白，手機是工具不是玩具，手機是聯格工具，也可以在手機上看書搜索感興趣的知識，適當的游戲也能激發孩子的反應能力，但不能有依賴心理。

8、周末多帶孩子出去走走玩玩，游樂園等等，不能讓孩子呆在家里，也可以養成孩子活潑外向的性格。