手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可或缺的工具。現(xiàn)在的孩子也喜歡玩手機(jī)，過度玩手機(jī)很容易對他們身心健康的發(fā)展造成不良影響。

小孩手機(jī)上癮怎么樣可以戒掉？

一、和孩子約定好時(shí)間

和孩子約定好玩手機(jī)的頻率與時(shí)長，并且告訴他們，超過這個(gè)時(shí)間容易導(dǎo)致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔(dān)憂。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養(yǎng)成要保護(hù)身體的意識。

二、父母要以身作則

孩子對手機(jī)和電子產(chǎn)品的理解大多來自于他們的父母。一些家長為了哄孩子，主動拿出手機(jī)讓孩子玩，孩子很容易上癮。因此，家長應(yīng)該盡量少在孩子面前玩手機(jī)，為孩子樹立一個(gè)好榜樣。

三、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

防止兒童手機(jī)上癮的關(guān)鍵之一，就是找出比手機(jī)游戲更有趣的東西，把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到比手機(jī)游戲更有趣的東西上。例如，經(jīng)常帶著孩子去旅游，參加戶外運(yùn)動，參觀各種展覽，參加各種講座等等。

小孩手機(jī)上癮有哪些原因？

一、孩子的自制力差

愛玩是孩子的天性，追求幸福是人的天性。只要有一件事能讓人感到好玩和享受就很容易沉迷其中。只是成年人比較克制，孩子的自制力就沒有那么好了。

二、容易獲得滿足感

通過手機(jī)可以很容易地獲得游戲、電影等，這些休閑消費(fèi)是孩子成癮的根源，手機(jī)只是載體。

三、社會環(huán)境的影響

手機(jī)已經(jīng)滲透到生活的各個(gè)角落，成為工作和生活的必需品。孩子最擅長模仿，在這樣的環(huán)境中自然會學(xué)習(xí)和應(yīng)用。