偶爾玩游戲可以開拓孩子的智慧，沉迷其中則會影響孩子的身心和身體健康。如何預防孩子沉迷游戲？首先要從家長不玩手機做起，以身作則。其次，家長可以帶孩子出去旅游或者參加體育運動，將孩子的注意力從手機上轉移出來。另外，可以多帶和孩子出去活動，適應一下外面的環境，與朋友多交流，這樣子孩子就不會那么老是想著玩手機。

如何預防孩子沉迷游戲

1、大人以身作則，做好榜樣。

有關沉迷游戲，其實現實是，大人用電子產品的時間比孩子多得多，不管是上班摸魚還是在家里，除了辦正事之外，剩下的時間都在玩手機。一旦孩子開始意識到父母經常玩手機，那么他們就會開始試圖讓父母給自己手機。如果有一些家長比較不重視，就會直接扔給孩子一部手機，以減輕帶娃的壓力，但是他們沒有想到的是，長此以往孩子們的大腦就會被游戲霸占。

2、陪伴關愛，大人再忙也要抽時間多陪孩子。

家長應該多與孩子溝通，關注孩子的生活和心理狀況，甚至要花一些時間陪伴孩子進行活動或玩耍。更重要的是，家長可以用自己的行動去引導孩子，例如，自己在孩子面前做一些不沉迷的事情，如閱讀書籍、創作手工、看電影、做美食等等，這樣可以給孩子樹立美好的榜樣，慢慢養成良好的生活習慣。

3、建立規矩，提前“約法三章”。

為了避免孩子沉迷游戲，建立一個“家庭規矩”，明確規定孩子參與游戲的時間和頻率。例如，規定孩子每天只能花1~2小時玩游戲，每周只能在周末玩游戲等等。當然，在制定規矩的同時，也要給孩子充足的時間進行戶外活動、閱讀等其他有益的活動。

4、激發興趣，豐富孩子的日常生活。

讓孩子去做一些自己熱愛的事情，會大大降低他們沉迷游戲的幾率。多與孩子溝通，了解他們的興趣愛好，并找到適合孩子的興趣班、校外培訓和社交活動等等，幫助孩子發展自己的興趣和才能，同時也讓他們意識到，除了游戲，還有很多有趣的事情可以做。

5、提升孩子的自律水平。

一個高自律的孩子，自我認同度也不會低，所以他們會為了保持好自己的狀態，更加注重時間管理，更有責任與擔當，更懂得自律。所以在孩子玩游戲時，也不要一味的只是說“放下游戲。”這樣的話，嘗試發現玩游戲的孩子的亮點，并且夸獎他，你會有不同的收獲。

6、盡量帶孩子外出，發現生活的美。

當孩子外出的時候，外界的各種事物能夠轉移他們的注意力，還能讓孩子們開開眼界。束手無策的家長們可以利用這個方法，但前提是，在戶外的時候要看好孩子，自己更不能玩手機，畢竟戶外人多，玩手機很可能會忽視孩子的安全。當然，如果到了戶外依舊手機不離手，那跟在家里就沒有什么區別了。