合理的游戲可以讓孩子開拓視野，增加與同齡人的話題，提高智力，但是過與不及，一旦沉迷游戲可能會影響到個人的學習、工作、社交和健康等方面，因此需要采取一些措施來解決這個問題。

沉迷游戲了該怎么辦

1、培養自己新的愛好。

休息時間，為什么一定要玩游戲呢？有的時候回過頭來發現，玩游戲真的好累，還不如培養一些無腦嗜好。就說看電影吧，從前小編也不愛看電影，但現在小編選了幾十部經典的勵志片，每天堅持看1-2部，陶冶心靈。

2、多去運動。

曾經小編也是一個lol骨灰級粉絲，后來發現自己用于玩游戲的時間太多了，小編毅然決然地決定把玩電腦的時間用來做別的，比如運動，現在都市里的人普遍運動量不足，去打打球，跑跑步什么的，省錢還對身體好。

3、把時間擠出來做別的事 。

很多時候惦記玩游戲是因為自己太閑了，沒事做就懷念在游戲里稱王稱霸的那種感覺了，所以玩游戲上癮的人一定要合理安排時間。如果是幫助老公、孩子克服游戲癮的話，可以安排對方做做家務什么的。

4、多去社交。

玩游戲的一般都是宅男宅女，這些人的人際關系一般都特別簡單，如果想戒掉自己的游戲癮，可以多去社交，朋友多了之后戶外活動自然就多了，就沒有時間去玩游戲了。

5、厭惡法玩游戲。

很多人不愿意當職業玩家，就是知道從早到晚玩同一款游戲的可怕。的確游戲變成一項工作了，就失去了它的娛樂性。對于那些對游戲深度依賴的人，可以逼著他們連續玩這款游戲，達到一定時間后會看到這款游戲就想吐。更別說再去碰它了。

6、要不時提醒自己玩游戲不要過度

打游戲上癮怎么辦？玩游戲上癮了怎么辦？游戲上癮的人要經常提醒自己，游戲始終是游戲，就算在游戲里再威風也只是虛擬世界。如果反復提醒自己還是想玩游戲，那么一定要做到遠離電腦。

7、堅持就是一切。

做任何事情都要堅持，如果堅持不了幾天馬上又會去玩游戲了，的確，戒掉自己的嗜好是件非常痛苦的事情。

寫給沉迷游戲的孩子，建議思考下面三個問題：

首先，游戲到底給了我什么？是一時的快樂，是短暫的腎上腺素激升，除此之外，別無他樣。所以你想控制自己上癮，應該要想一下游戲帶給了你什么，到底值不值得。

其次，游戲的目的到底是什么？是逃避現實，躲開父母、老師的嘮叨？還是純粹的想玩和打發時間而已？如果是躲避現實的，多點出去走走，參加一點社交活動，多和父母談談心，講清楚心里的壓力。如果是打發時間的話，那就控制好時間，或者找點正經的事情來填補一下空閑的時間，讓自己充實一點。

最后，游戲到底是什么？是一段程序，或是內心的失樂園？簡單來說，任何游戲都不過是一道程序而已，想清楚，是你在玩游戲？還是游戲在玩你。

沉迷游戲的孩子要怎樣挽救過來

1、首先是家長要以身作則 ，自己不能上癮。家長無論多忙，每天至少拿出一至兩個小時給孩子高質量的陪伴。

2、和孩子們培養好關系，努力在多元興趣、愉快感、歸屬感和意義。

3、減少上網時間，不僅減少玩游戲的時間，而且要學會調節網絡使用、戶外活動和社交活動的平衡。

4、轉移孩子注意力。

小孩子的精力是很旺盛的，他玩游戲的時候往往深陷其中，如果這時你突然說道不能玩了。他的內心是崩潰的，也給自己拉了不少“仇恨”。想要他減少玩游戲的時間，不妨讓他轉移到另一件他感興趣的事情上。

5、體驗現實的游戲。

多給孩子一些有效的陪伴，跟他做做親子游戲，或者一起看看書，哪怕陪他說說話，還會促進和孩子的感情越來越好，從而對游戲的依賴往往就會轉移到父母身上。

6、從孩子的興趣愛好出發，多于孩子交流，也可以聊聊哪款游戲的人物由來和歷史，不了解的還可以查閱資料，這樣家長和孩子有更多的話題。

7、多帶孩子到戶外活動，盡量減少與電子產品的接觸，有可能的話讓孩子參加夏令營或者冬令營，讓孩子體會到戶外活動的樂趣，并讓孩子探索自然，在現實生活中體驗成就感，與此同時也轉移了孩子的注意力。

8、孩子的教育應該從小時候開始，從現在開始，培養良好的習慣。一些不良的習慣如果從小就養成了，伴隨著慢慢長大就很難改變。