沉迷游戲不僅僅對青少年有經(jīng)驗，對于成年人危害也不小。面對成年人沉迷游戲，作為家人，可以給他施加壓力，或者想辦法分散迷戀網(wǎng)絡的注意力。時間很長，可以做很多事情，可以盡量的讓迷戀網(wǎng)絡游戲的人多參加一些社交活動。也可以鼓勵他出去游玩一番，讓他看一看外面的世界有多么的精彩，這樣就會讓他戒掉游戲了。

成年沉迷游戲怎么辦？

首先，要意識到游戲行為已經(jīng)超出了正常范圍，并且對生活、工作等方面產(chǎn)生了負面影響。

其次，制定一個具體可行的計劃來逐步減少游戲時間。例如每天限制玩游戲的時間，增加其他有益于身心健康的活動等。

第三，改變環(huán)境：改變家里或工作場所中與游戲相關聯(lián)的物品或環(huán)境，以避免引起不必要地誘惑。

第四，增強社交能力：多參與社交活動，擴大社交圈子，培養(yǎng)良好的人際關系和溝通技巧。

第五，充實生活。很多時候沉迷游戲是因為感到無聊，整天無所事事，通過網(wǎng)時間來消耗時間。不放我們放下游戲，去做做一些有意義的事情，譬如運動，與朋友聊天、看看書等。這些都是可以充實生活的。

第六，外面的世界轉轉。可以到外面轉轉，畢竟外面的世界很精彩，每天都在變化著。外面的世界不僅僅是旅游到外地，到國外，即使出去逛逛街，拜訪下朋友，看看親戚。這些都比沉迷有游戲好多了。

第七，尋求幫助：如果你感覺無法控制自己的游戲行為，可以尋求專業(yè)幫助。

成年沉迷游戲的原因：

1、可能是游戲的吸引力太大了。游戲的吸引力和性質。許多游戲都具有讓人沉浸和獲得成就感的特點，使得玩家沉迷于其中。

2、TA心里有很多的壓力和困擾，找不到別人可以訴說，他只能通過游戲來放松自己。

3、好奇心作祟，想要探索未知的世界。

 游戲的設計，善于抓住人的獵奇心理，設置各種障礙關卡，讓人有想去征服的欲望。來獲取心理的滿足。

4、在工作中有時會有不如意，不懂得人際交往，心情郁悶，想通過游戲忘掉不愉快，通過在游戲中的成功彌補生活和工作的不順心。 麻痹自己的內心，是逃避現(xiàn)實的一種手段。

5、此外，游戲的互動性和社交性也讓玩家難以自拔。

成年人應該懂得的道理：

沒有人會為你的錯誤買單，成年人總要學會自己面對一切。

生活比你想象的還要殘酷，沒有人會容忍你的錯誤，你只有一次機會。

誰的生活都不容易，有錢不必炫耀，沒錢也不用找人訴苦，有個好的身體比什么都強，每天把自己的日子過好就是最大的成就。

不要用幼稚的行為去為人處世，因為你要慎重而為，要有成年人的思維方式，才能讓自己在社會中，如魚得水的闖蕩。

永遠不要低估生活的殘酷，現(xiàn)實往往比你想象中更難。踏踏實實做好手邊的每一件事情，末來的路才能走得更穩(wěn)妥。

成熟的人知道現(xiàn)在和未來才重要，不在乎過去怎樣；

聰明的人目標清晰，知道自己現(xiàn)在要做什么，不會迷茫;

豁達的人心胸寬廣，就算現(xiàn)在日子過得不好，也不擔心未來。

當你地位比別人高時，對待下面的兄弟要平和，禮賢下士，

當你地位比別人低時，也不要輕視自己，要有自尊，不能妄自菲薄。

永遠別嘲笑一個有上進心的人，也別自己失去它。人本來就應該過踮著腳才能夠到的生活。

逢人只說三分話，未可全拋一片心；話到嘴邊留半句，事到臨頭讓三分；飽經(jīng)世故少開口，看破人情但點頭。

說到底也就是害人之心不可有，防人之心不可無。