無(wú)論是對(duì)于大人，還是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，都是需要一定的運(yùn)動(dòng)量的，這樣才能夠維持身體健康，提高免疫力，使身體免受各種病毒和細(xì)菌的入侵。如果孩子缺乏鍛煉的話就會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，那么孩子缺乏鍛煉家長(zhǎng)怎么做呢？

孩子缺乏鍛煉家長(zhǎng)怎么做

1、家長(zhǎng)多陪伴孩子

我們家長(zhǎng)應(yīng)該多陪伴孩子運(yùn)動(dòng)，小孩子如果沒(méi)自己的玩伴，就應(yīng)該由家長(zhǎng)代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長(zhǎng)大后留下遺憾。

2、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)相結(jié)合

運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不是全部，不能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成孩子生活的全部，而是要讓運(yùn)動(dòng)和其他方面相結(jié)合，特別是學(xué)習(xí)方面，讓運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)相互促進(jìn)的，這樣，才能讓孩子全面發(fā)展。

3、找到適合的項(xiàng)目

孩子的特點(diǎn)不同，家長(zhǎng)就應(yīng)該根據(jù)孩子不同的特點(diǎn)，找到自己孩子最適合也最喜歡的項(xiàng)目，體育活動(dòng)非常多，每一項(xiàng)都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運(yùn)動(dòng)。

4、幫助孩子交伙伴

我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椋『⒆映鋈ミ\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然對(duì)身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強(qiáng)身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會(huì)感覺(jué)沒(méi)動(dòng)力。

5、合理搭配好時(shí)間

孩子應(yīng)要該注重把握時(shí)間，合理利用時(shí)間，并且注重勞逸結(jié)合。一定要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉的質(zhì)量，在合適的時(shí)間，完成固定的項(xiàng)目，讓孩子的身體能夠承受得住，又達(dá)到了運(yùn)動(dòng)量。

6、尋找運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)

如果做一件事情，孩子會(huì)感到快樂(lè)，就能夠堅(jiān)持，否則，堅(jiān)持下來(lái)的可能性極小，讓孩子在鍛煉中找到樂(lè)趣，這樣才能讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

7、多參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目

我們應(yīng)該多讓孩子參與一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，玩一些團(tuán)隊(duì)類的游戲，這樣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升，還可以增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。