在這個網絡發達的時代，不只是孩子，就算成年人也無法抵制網絡的誘惑，比起孩子來說，大人的自制力可能會稍微強一些，但是作為孩子，一般很難自己從網絡的陷阱中走出來，然而，很多的青少年的心理需求因為在現實中沒有得到滿足，所以才會在網絡上尋求較好的滿足以補償現實的缺失；心理需求現實缺失越多，則網絡滿足優勢越大，從而導致青少年網絡成癮趨勢越嚴重。那么，孩子沉溺網絡怎么辦呢？

孩子沉溺網絡怎么辦：

一、盡量少用電子產品去強化孩子

比如你表現好就給你買……當孩子哭鬧不聽話的時候，圖省事就讓孩子玩游戲。特別是小學階段，小學生的自控力還未建立起來，家長可以多培養孩子對大自然、音樂、美術等的興趣愛好。

二、建立規則

這對于中小學生來說很重要。小學階段是建立規則的重要階段，而中小學的主要任務是學習，如果因為一些情況不得不給孩子買手機或電腦，那一定要和孩子約法三章。比如必要的時候才能用手機，界定清楚必要的時間，玩游戲的時間和規則等等。

三、鼓勵孩子合理使用網絡

適當通過網絡滿足孩子娛樂、交往、獲取知識和信息等需要。在現代社會，網絡改變了人們的生活方式，它在以一種更加深刻的方式影響著人們的生活，如果一點不使用網絡，可能會在將來的社會寸步難行。可以鼓勵孩子上網獲取信息，學習新知識，更多利用網絡的積極功能。在通過網絡娛樂和交友時，幫助孩子在這個過程中建立自控力，是有控制的玩，家長不能一味地禁止，如果完全禁止和壓抑反而會讓孩子失去學習控制自己的機會，一旦孩子離開父母獲得自由，可能會一發不可收拾。

四、高質量地陪伴

對孩子全然的關注，沒有手機，沒有電腦，只有陪伴。當家長一邊玩手機一邊和孩子在一起時，這不是陪伴，因為此時心并不在孩子那里。家長也要學會放下電子產品，和孩子一起去接觸世界、探索世界，培養孩子的興趣、愛好和對世界的好奇心。

五、和孩子在一起的時候，放下手機等電子產品

言傳不如身教，如果家長成天拿著手機或pad度過自己的閑暇時光，久而久之孩子也學會了只對電子產品感興趣，通過網絡來滿足自己娛樂的需要，而對其他事情不感興趣。 

另外，了解未成年人對于網絡游戲的認知和態度也很重要。對于90后甚至00后來說，他們本身對于游戲的認知和態度是不一樣的，這實際上就影響了他行為的啟動、日常生活和未來的選擇。