生活節奏的不斷加快，抗壓能力的培養也顯得愈發的重要。那么，怎么培養孩子抗壓能力？

怎么培養孩子抗壓能力

1、樹立獨立意識，培養解決問題的能力

經過研究表明，缺乏獨立意識，缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力是心理抗壓能力差的根源所在。因此，作為父母，應盡量讓孩子個人決定和處理個人的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。培養良好的自主動手的好習慣，不要萬事都靠父母。

2、表揚不能太過度

許多孩子是在充滿贊揚的環境中長大的，即使孩子做了一件該做的事，周圍的人也總贊不絕口；孩子犯了錯誤，家長往往會因出于疼愛而護短。這會使孩子處處以自我為中心，任性、虛榮，常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當然無法經得住人生道路的上困難與挫折。

3、及時地對孩子進行兒童心理疏導

孩子在成長的過程中，當然會不可避免地面對一些心理壓力，如成績不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時，家長對孩子進行必要的心理疏導，能使孩子對人生中的挫折有一個正確的認識，從而能提高心理抗壓的能力。

4、表揚教育

孩子的自尊心與被表揚的體驗有很大關系，研究表明，從父母那里得到了更多的表揚而很少聽到消極評價的孩子的自尊心更強；從老師那里獲得表揚經歷多的學生不僅自尊心強，學習熱情也會比較高。

5、學習情緒調節

當孩子遭受挫折的時候，他們很容易產生一些消極的情緒，比如沮喪、害怕、不安等。當孩子受到消極情緒的糾纏而無法有效排遣的時候，父母可以幫助他們進行情緒調節。

6、提高人際關系的質量

抗壓力強的孩子的一個特點就是，在困難的時候，有人可以為他們的內心提供支撐，而父母就是孩子最大的支持者。培養具備抗壓的孩子所必需的是高質量的親子關系。