12歲的孩子應該在上小學六年級，小學課堂一般是四十分鐘一節(jié)課。而在這個年齡段的孩子，本來就不可能一下子集中注意力四十分鐘，所以，家長要正視孩子上課精神不集中這個問題。一般來說，老師上課講的內(nèi)容是有分類的，一部分重點內(nèi)容，一部分了解內(nèi)容，家長只需要教導孩子會分辨重點內(nèi)容和了解內(nèi)容，讓孩子有效聽課，輕松聽課。

12歲的孩子上課精力不集中怎么辦？

1、鍛煉毅力

多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫、讀書、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做游戲等，都能夠適當?shù)奶岣吆⒆拥淖⒁饬Γ憻捄⒆拥囊懔Α?/p>

2、調(diào)整作息

應該適當?shù)恼{(diào)整孩子的作息，適當規(guī)律的運動，比如每天跑步、散步，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時在上課的時候不會因為過于疲倦，出現(xiàn)注意力分散的問題。

3、多交流

應該適當?shù)陌莺凸膭睿绕涫侵С趾⒆舆m當?shù)娜ズ腿私煌徒涣鳎腻憻捵⒁饬Γ⒆釉诩业臅r候，適當?shù)慕o予一定的任務，比如讀書的時候，可以讓其坐在那里看15分鐘左右的書籍，如果能夠做到，適當給予鼓勵。

4、設(shè)定注意力任務并給予激勵

用一個小小的定時器，調(diào)到你認為他可以完成一個任務（如拼搭一座高樓）的時間，當他已完成了，而定時器還還沒有響，說明他提前完成了，就大力表揚，這對他集中注意、完成任務有很大的作用。

5、為孩子創(chuàng)造良好的學習條件

比如提供一個安靜的環(huán)境，盡量避免讓他分心的事，如大人談話、大人看電視、看電話等，努力不破壞孩子的專注力。

12歲的孩子上課精力不集中的原因：

1、家長不尊重孩子興趣

有些孩子是在一件事上專注，而另一件事則不專注。而區(qū)分它們的關(guān)鍵則在于孩子喜不喜歡，比如孩子喜歡畫畫，那肯定在畫畫時候比較專注，不喜歡學習那么在學習的時候就故意做一些小動作，磨磨蹭蹭的。有些家長在這樣的情況下會勒令孩子將畫畫的時間用來學習，其實這樣時間長了孩子就對什么都不專注了。

2、過于插手孩子生活

有些家長喜歡對孩子的生活指手畫腳，比如孩子正在寫作業(yè)的時候家長坐旁邊說“你這道題不對……”“注意拿筆的姿勢”等等，不斷地打斷孩子，孩子還要對家長的話做出反饋，久而久之就很難全神貫注的投入學習。

3、不良生活習慣

當今社會電視幾乎無處不在，很多孩子很小的時候就跟著父母養(yǎng)成了看電視的習慣。然而這樣的習慣對于孩子的專注力是有很大影響的。