手機(jī)的娛樂性已經(jīng)超過了絕大多數(shù)玩具，如果孩子不是對什么特別感興趣的話，極可能被手機(jī)引誘，從而沉迷手機(jī)。所以，作為孩子家長，想不讓孩子沉迷手機(jī)，就要培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子學(xué)習(xí)一些特長，既可以豐富業(yè)余生活，還可以轉(zhuǎn)移對手機(jī)的注意力。這是最簡單有效的辦法，并且對孩子和家長雙方都是有好處的。這最關(guān)鍵的還是要看家長怎么去引導(dǎo)孩子了。

13歲的孩子沉迷于手機(jī)怎么辦？

1、耐心溝通，交心交友

面對孩子對手機(jī)的過度沉迷，家長要克制住自己的情緒，不可不由分說怒吼責(zé)罵，甚至在沖動(dòng)之下動(dòng)手打孩子，這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。家長應(yīng)該耐心的和孩子交談，必要時(shí)可以融入其中，適當(dāng)跟隨孩子瀏覽手機(jī)中的內(nèi)容，玩游戲，在過程中發(fā)現(xiàn)問題，在營造的良好氛圍中借機(jī)教育孩子。

2、家長要和孩子共同制定規(guī)則

比如，規(guī)定每次使用不能超過半個(gè)小時(shí)，每天只能使用兩次，我們也可以設(shè)定固定的使用手機(jī)的時(shí)間點(diǎn)，可以規(guī)定按時(shí)歸還，下一次可以繼續(xù)使用，如果沒有按時(shí)歸還，下次就不能夠使用或者減少使用的時(shí)間，但是一定要注意的是我們要和孩子共同協(xié)商，最終確定雙方都可以接受的規(guī)則，并且一定要按照規(guī)則來做，任何人都不能夠違反制定的原則，這樣慢慢的孩子就可以習(xí)慣于遵守規(guī)則！比起單純的命令孩子，這種方法是建立在對他們的愛，信任與尊重的基礎(chǔ)上的。

3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣與業(yè)余愛好

學(xué)習(xí)是苦的，尤其在學(xué)業(yè)繁重和某學(xué)科總不進(jìn)步的情況下，容易失去信心與興趣，所以，家長要經(jīng)常觀察與關(guān)心孩子的情況，發(fā)現(xiàn)上述問題，首先自己不急不躁，不罵不斥，要降低心理目標(biāo)，先安撫，后幫助，列出存在的問題，然后與老師一起，逐個(gè)解決，不能一口吃個(gè)餅，每解決一個(gè)問題，都要高調(diào)給予肯定、獎(jiǎng)勵(lì)和宣傳，增強(qiáng)其成就感與信心；同時(shí)，根據(jù)孩子的愛好，可學(xué)習(xí)聲樂、器樂、球類、棋牌、體能等方面的某一項(xiàng)，用健康的興趣愛好抵御沉迷的游戲。

4、父母應(yīng)該以身作則

多給孩子尋找一些有意義的事情做，讓他的余生活變得豐富多彩！比如培養(yǎng)興趣愛好，舞蹈，畫畫，音樂，打籃球，踢足球等等。孩子在這些活動(dòng)中，不僅學(xué)到了東西，也交到了朋友，在獲得更多的樂趣的同時(shí)，他們自然就不會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間沉迷于手機(jī)了。

13歲的孩子沉迷于手機(jī)的原因：

1、社交需求

有些孩子的人際交往能力比較弱，身邊缺少知心朋友，想加入某個(gè)群體卻因?yàn)槟承┮蛩囟鵁o法融入。而他們到了一定的年齡會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的交往動(dòng)機(jī)，渴望友誼。在手機(jī)中，他們以為找到了志同道合的朋友，他們一起聊天。在手機(jī)中，他們的社交需求得到滿足。而且，有些孩子會(huì)因此結(jié)識到了真正的朋友。這樣的經(jīng)歷讓他們更加依賴手機(jī)。

2、逃避真實(shí)生活

現(xiàn)實(shí)生活中所能遇見的人和事可能都不是孩子想要交流的對象，例如老師、同學(xué)等，沒有共同語言的被動(dòng)交流，每一秒都像是在監(jiān)獄中煎熬，孩子只想要逃跑。無論是通過手機(jī)聊天還是通過手機(jī)游戲、視頻等，這些活動(dòng)的主動(dòng)權(quán)始終掌握在孩子自己手里。

3、目標(biāo)缺失

宅家刷手機(jī)的孩子比較普遍存在的一個(gè)問題就是，長期甚至短期目標(biāo)的喪失，但有可能孩子依舊對自己有高要求和高期待，一邊是對自己的高要求，一邊是沒有目標(biāo)難以行動(dòng)，這樣的情況導(dǎo)致孩子內(nèi)心沖突。