高三家長要通過與老師和孩子的溝通，了解孩子的當下情況。家長在調整自己心態的同時，多關注孩子心理狀態，切勿因自己的焦慮影響到孩子。給孩子提供力所能及的幫助，重視孩子的營養健康。

高三孩子成績下降怎么和孩子溝通？

1、溫和的態度

要達到良好的溝通，父母應有一個溫和的態度。把孩子當做自己的朋友，雙方可嘗試換位思考。孩子都會把家庭當做一個避風的港灣，和諧的家庭氛圍一定會讓孩子感受到父母的溫暖，愿意把自己的所思所想與父母分享。

2、多傾聽

和孩子交流時盡量多傾聽、少說話。許多家長在與孩子溝通的過程中，總是自己說，讓孩子聽，特別是當孩子在某一個問題上申訴時，家長就以翅膀長硬了為由，堵住孩子說話的機會，而這樣的交流，實際上是家長給自己設置了與孩子溝通的障礙。

3、不要把自己的意識強加給孩子

家長因為經驗豐富，他們對孩子的“安排”很多時候確實是捷徑，可這種未經孩子認可的捷徑恰恰不是孩子們需要的，這種需要既是主觀獨立性的體現，更是孩子客觀成長的必要條件。無論是指導學生選擇興趣愛好，還是選擇報考志愿，家長一定要記住：要尊重孩子的意見，要交流不要專制，要溝通不要獨裁。

4、平等相處，把孩子視為自己的朋友

想和孩子達到溝通的良好結果，那就要把孩子當做自己的朋友，不能以父母的姿態去面對孩子。孩子的世界，只有你當他朋友的時候，他才會樂于告訴你。把孩子視為自己的朋友，對孩子來說是一種信任，也是一種認可。

5、創造一個和諧的家庭溝通環境

高中生在進入高中緊張的學習環境之下，內心壓力有時是無法排解的，作為家長要做到說該說的話，做該做的事情，切記不可主觀的去認知孩子是怎樣，或者是怎么想的，這期間就要創造一個和諧的家庭溝通環境，一家人能夠暢所欲言。

6、關愛陪伴孩子

高三孩子的苦不是一句話可以說清楚的，想讓孩子接受你的溝通，必須是因為愛，想幫助孩子解決問題，而不是批斗責怪，多久沒有傾聽孩子內心深處的聲音了？倒計時牌子像催命符一樣刺激著孩子的神經，如果家人不能適當的給予愛和理解，別說提高成績，就是保證身心健康都是未知的！溝通時不要說“一定”“必須”等絕對的詞語，更不能說“你自己看著辦”等負能量的詞語。