在學習的過程中，很多學生經(jīng)常會出現(xiàn)沒有動力的情況，可能自己沒有目標，找不到人生方向，可能是因為拖延，也有可能是因為沒有準備好學習的心情，沒有目標的人，很容易迷茫，那出現(xiàn)學習沒有動力的時候，該怎么辦呢？

學習沒有動力怎么辦？

1、睡眠質(zhì)量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠時間，會讓學生有更多的精力去應對學習。睡眠質(zhì)量不好，就會導致學生上課精神狀態(tài)不太好，容易在上課的時候睡覺。因此不太建議每天熬夜學習，最后的方式是回寢室或者回家總結(jié)自己今天的學習。

2、早上起來，每天都對自己說一句鼓勵的話，比如你是最棒的，相信你會做的更好等等。自己對自己的肯定會讓自己內(nèi)心有更大的動力，面對困難，首先要的身體健康，其次是自我內(nèi)心那份自信，相信自己可以做好任何事。

3、有了睡眠質(zhì)量和自信，還需要對自己學習上有個規(guī)劃。這就需要學生自己完成規(guī)劃任務，不一定要非常詳細，最好有獎懲的規(guī)定，比如錯題本，再犯下同樣的錯誤懲罰自己，有進步就獎勵自己。學習是孤獨的，需要自己對自己的規(guī)劃。學會了規(guī)劃是對自己能力的一種提升，而不是僅僅參加高考。

4、控制自己的情緒。控制自己的情緒很重要，要想有動力很好的學習，自己的情緒起很大一部分作用，你面臨的壓力很大，說不定有老師的批評，家長的不信任等等。但是你首先要自信，其次是保持好心靜的情緒，學習上是一步一步慢慢來的，急不得，這個時候?qū)W生容易浮躁和放棄，那么請保持你的情緒好好安靜下來。

孩子學習沒有動力家長應該怎么開導？

1、作為父母一定要隨時和孩子交流、溝通。就算是你身在海外也要定期和孩子做心理溝通。不要讓未成年、未成熟的孩子自己承擔不可承擔的壓力。

2、溝通分解未知壓力是最先解決的，在搞不清楚原因的前提下，你隨著隨性和孩子聊天。聊天時間最少超過30分鐘。試著找到孩子不想學習的原因。

3、就是找到原因，徹底解決、疏導孩子的心理，甚至可以陪讀，幫孩子度過這一艱難的時期。

4、為情所困的，父母要直言，可以戀愛，但是戀愛并不是我想象的那樣。是要承擔責任，并不是放任地玩一把就跑。有玩一把就跑的心理的，一般都是對性的誤解或了解不多，可以從性開始講起。

5、對成績沒信心的孩子，父母一定要減輕對孩子的壓力，不要對其明確要求考什么學校。缺少關(guān)愛，至少父母雙方有一方回來陪孩子讀書，陪讀很重要，要向古人學習。與老師不和或與同學等，建議轉(zhuǎn)學或調(diào)換班級。