專注力是大腦的一種認(rèn)知能力，同時(shí)也是一種心理能力，對孩子的成長十分重要。孩子的精神健康狀態(tài)，對他們的專注力影響非常顯著。在家庭環(huán)境當(dāng)中如何提升孩子的專注能力呢？

怎樣練孩子的專注力？

1、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，合上書后讓孩子說出來剛剛書里的建筑物等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2、自主性跟自控力

孩子到了一定年齡之后，他沒有自控力跟自主性，當(dāng)他自己脫離了父母的環(huán)境之后，他更沒有自控力，能夠控制自己的行為，更不要說自己的專注力了，就經(jīng)常會容易分心，被很多事情煩擾。

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。

怎樣訓(xùn)練孩子專注力?

1、游戲

可以找一個(gè)比較安靜的地方，大人和孩子或者找多個(gè)同伴坐在一起玩游戲，比如拼圖、搭積木、看童話故事等等。這些方法能夠提高孩子的注意力，并且也可以鍛煉孩子的專注能力。

2、運(yùn)動

大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運(yùn)動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運(yùn)動。能夠使孩子專注于一件事情，并且也能夠提高孩子的注意力。

孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都沒辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，那么如何訓(xùn)練孩子專注力呢？

怎樣訓(xùn)練二年級孩子專注力？

1、提供安靜的環(huán)境

孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會，但也有個(gè)人活動的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。 

2、用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時(shí)間，以延長孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)更多的知識，可由于大量的任務(wù)壓著孩子根本緩不過來氣，最后一件事情都做不好。她們需要做的事情太多，根本沒有辦法關(guān)注于其中某件事。所以，想要培養(yǎng)孩子的關(guān)注力，首先要改變的是對孩子的教育方式。

怎樣培養(yǎng)小孩子的專注力？

1、建立好習(xí)慣

給孩子列家務(wù)清單，以使他們建立起結(jié)構(gòu)化的做事邏輯。比如孩子寫作業(yè)拖延，就規(guī)定好放學(xué)回家休息吃喝半小時(shí)，立即開始寫作業(yè)。寫完作業(yè)再吃晚飯，晚飯后做輕運(yùn)動。每天按照這個(gè)流程堅(jiān)持一個(gè)月，差不多習(xí)慣就可以行成。

2、簡化周圍環(huán)境

將兒童所處環(huán)境中無關(guān)任務(wù)的其他東西移除，這樣會更大程度地避免無關(guān)刺激的干擾，側(cè)面幫助兒童集中于當(dāng)前任務(wù)。如學(xué)習(xí)時(shí)把書桌收拾整齊，將與任務(wù)無關(guān)的東西搬離書桌，將玩具和漫畫書暫時(shí)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)環(huán)境，不需要使用電子設(shè)備時(shí)移除電子設(shè)備，都是合理有效的方法。

孩子注意力不集中，上課不專心聽講，做事情虎頭蛇尾，做作業(yè)磨蹭，邊玩邊寫作業(yè)，孩子的專注力并非天生，而是需要后天培養(yǎng)改善的，它也會隨著年齡的增長逐漸增強(qiáng)。因?yàn)槊總€(gè)孩子的性格特質(zhì)不同，需要找到合適自己的方法。

怎樣提高孩子專注力？

1、鼓勵孩子獨(dú)立思考，延遲對孩子的幫助

具有耐心的家長是智慧的，當(dāng)孩子面臨困難時(shí)，不要急著出手相助。比如一道稍有難度的數(shù)學(xué)題，孩子通過自己的努力也許需要20分鐘能解出來，可是有的家長等不急，連忙把方法及答案一股腦地灌給孩子，還連連問“懂了沒有”。孩子專注力的自我訓(xùn)練就會在一次次的過早幫助中削弱殆盡。生活上的困難也是如此，當(dāng)幼小的孩子學(xué)習(xí)穿衣穿襪，學(xué)習(xí)綁鞋帶時(shí)，盡管開始時(shí)會一次次地失敗，但請家長放手并耐心地等待孩子自己的努力與堅(jiān)持，穿越挫折感、通過堅(jiān)持并取得成功的體驗(yàn)會讓孩子獲得成就感，從而大幅度地增強(qiáng)專注力。

2、培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣

家長有意識的培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，生活中陪伴他們一起閱讀。適當(dāng)?shù)倪x擇一些適合孩子的繪本、圖書。練習(xí)孩子大聲閱讀，也能提升孩子的專注力。

孩子總是無法專注到一件事情上半個(gè)小時(shí)，玩一個(gè)玩具一會兒就煩了，看動畫片一會兒看這個(gè)一會兒看那個(gè)，應(yīng)該有意識地從小開始，培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們在以后的學(xué)習(xí)、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣。

怎樣鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、父母參與陪伴時(shí)，需要全身心的投入

自發(fā)的游戲就能促進(jìn)專注力，那豈不是父母就什么都不用做了？當(dāng)然不是。對于三歲以前的小朋友來說，他們獨(dú)立玩耍的時(shí)間往往有限，他們會時(shí)不時(shí)地求助于父母。這時(shí)候，父母就可以一起參與到游戲中。同樣是上面那個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母全身心的投入、和孩子一起開心的游戲時(shí)，兒童的注意力也會很集中。

2、發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，培養(yǎng)專注

爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養(yǎng)寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對哪個(gè)玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時(shí)收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯(cuò)，那么可以經(jīng)常多玩。

尊重孩子，降低外驅(qū)力。受到尊重的孩子才會自信，才會產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力。如果孩子整日得到的都是負(fù)面的反饋，那么很容易會陷入到自我懷疑之中，最終會喪失前進(jìn)的動力。千萬不要給孩子施加過大的壓力，否則孩子很容易會陷入習(xí)得性無助的境地，很多事情即使能夠做好也拒絕嘗試。

孩子的內(nèi)驅(qū)力怎樣培養(yǎng)

一、點(diǎn)燃孩子對學(xué)習(xí)的濃厚興趣

有目標(biāo)不代表能讀某一學(xué)科突然就感興趣了。想要孩子真的學(xué)習(xí)成績能夠提升，那么除了給孩子奮斗的目標(biāo)之外，還要讓孩子切實(shí)的感受到學(xué)習(xí)是很有意思的一件事情。并且這個(gè)興趣的培養(yǎng)越早越容易成功。尤其是低年級孩子的學(xué)業(yè)知識含量還沒有高年級那么多，正是培養(yǎng)孩子自信的好時(shí)機(jī)。

點(diǎn)燃孩子對學(xué)習(xí)的濃厚興趣，家長可以用心理學(xué)上稱為“陽性強(qiáng)化”的一個(gè)行為。通俗一點(diǎn)說，就是及時(shí)鼓勵孩子哪怕只有一點(diǎn)小小的成功，這也是會讓孩子產(chǎn)生良好的自我感覺，從而樹立學(xué)習(xí)信心，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。同時(shí)繼續(xù)學(xué)習(xí)并爭取獲得更大的成功的一種動力。這樣就進(jìn)入了一個(gè)良性循環(huán)。

二、良好的家庭氛圍