家長(zhǎng)要充分理解正在上學(xué)的孩子，因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校的壓力也是非常大的。孩子需要吸收無(wú)限的知識(shí)，還要面臨無(wú)數(shù)次的考試，甚至還要承受來(lái)自各方面的期望和競(jìng)爭(zhēng)，這都是孩子身上的壓力，壓力過大是會(huì)壓垮孩子的。

孩子在學(xué)校壓力大怎么辦？

1、幫助孩子面對(duì)恐懼

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ械娇謶帧⒉恢搿＿@時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)

父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

4、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時(shí)光。

5、帶孩子出去走走

到了周末、節(jié)假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機(jī)會(huì)，很多孩子的內(nèi)心脆弱，抗壓能力不足，家長(zhǎng)帶著孩子旅行的過程中，不僅可以磨練孩子的意志力，也可以釋放孩子的天性和壓力。不僅如此，在孩子旅游的過程中，會(huì)接觸很多不一樣的事物。用眼睛看到的真實(shí)景色和事物，通過讀書或者看視頻是無(wú)法真切感受得到的，孩子眼界寬闊了，目光自然放的更長(zhǎng)遠(yuǎn)，不容易被情緒所影響。

6、讓孩子多做自己想做的事情

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，多和朋友相處，這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。所以，家長(zhǎng)要尊重孩子的愛好，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子按照我們大人的想法去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。

7、培養(yǎng)孩子愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

在影視劇中，我們經(jīng)常可以看到一個(gè)片段，一個(gè)人心情不好或心受傷的時(shí)候，他們就會(huì)在馬路上奔跑。其實(shí)這就是一種宣泄情緒的手段，通過運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄心中的不滿、悲傷，總比悶悶不樂更健康。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)分泌出一種多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)給人帶來(lái)快樂。除此之外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子往往會(huì)更加自律，他們更注重時(shí)間的規(guī)劃，這也是難得的優(yōu)點(diǎn)。