很多孩子都會出現長假后不想上學的現象，這個是很普遍存在的，我們家長要幫助孩子做好調整，如果不及時的引導孩子就會導致孩子產生厭學情緒，所以，家長們一定要重視起來，發現孩子在開學時有不想上學的情況，積極的引導他適應校園學習生活。

放完假不想上學怎么辦？

1、合理安排作息時間

由于假期生活的懶散，家長和孩子可能會打亂生活節奏，晚上不想睡，白天又不想起，而假期后的幾天很難恢復過來，這時候家長就要以身作則，避免孩子太過興奮或疲憊，營造一個好的睡眠氛圍，早睡早起，恢復到原有的生活作息習慣，好的睡眠會帶來一個好的心情。

2、前三天不要給孩子壓力

人都需要有一個過渡期，孩子也一樣，從假期生活回歸到學校生活，家長不要要求孩子立馬進入學習狀態，這會增加孩子的焦慮感，甚至產生厭學的情緒，加重假期綜合癥的癥狀，因此，家長要盡量讓孩子放松，放學后帶孩子進行一些戶外運動，釋放負面情緒。

3、幫助孩子調節心情

家長接送孩子的時候不妨用輕快的語氣跟孩子聊聊學校、老師和同學，問問孩子在學校發生的有趣的事情，讓孩子感覺到在學校也一樣可以擁有快樂，引導孩子以積極的心態面對學校生活。

4、樹立孩子正確的學習觀

讓孩子重新樹立學習理念。父母要告訴孩子，學習不僅僅可以讓自己認識廣闊無垠的世界，探索未知的奧秘。學習可以幫助你解決很多問題，比如，在森林里沒有指南針怎么找到方向。激發孩子的好奇心和求知欲。

5、家長以身作則

在孩子的心目中，家長永遠都是孩子的榜樣，孩子會一直模仿家長的行為。所以我們在生活中作為家長點點滴滴的行為無時無刻都在影響著孩子，特別是在生活習慣方面，所以家長對孩子的影響更是十分巨大。

因此家長們要想調整孩子的作息時間，自己就要先以身作則，養成早睡好習慣，這樣孩子看到家長這樣做之后，也沒有了繼續玩耍的理由；在早上起床的時候，孩子肯定是想要賴一會兒，爸爸媽媽們可以稍微提前一點叫醒孩子，然后用一些音樂或者是小游戲幫助孩子早起，也可以讓孩子更加清醒。

6、家長進行循序漸進的引導

假期過后，如果忽然改變孩子的作息方式，讓孩子一下從晚睡晚起變為早睡早起。孩子不管是從心理上還是從生理上都是很難接受的，會覺得緩不過來。

為了避免這樣的問題，家長們應該在假期快結束的時候，提前做好相應的準備，循序漸進的引導孩子，逐漸讓孩子提早進入睡眠的狀態，然后在孩子早上起床的時候，準許孩子賴一會兒床。

那么，慢慢讓孩子賴床的時間漸漸減少，讓孩子慢慢的適應，這樣才能夠科學地幫助孩子更好的調整作息時間，讓孩子以更好的狀態進入學習中來。

放完假不想上學的原因：

一、假期綜合癥影響

假期綜合癥，相信很多人都不陌生。對于上班族來說，假期過后也會產生磨蹭不想上班的心理。同理，孩子也會受假期綜合癥的影響。當孩子在假期時，心理壓力逐漸減輕直到消失。

當假期結束后，孩子心態沒有做好調整，臨近上學，心理壓力變大，內心不想承受壓力，就會出現逃避心理，因此上學時就會磨磨蹭蹭，產生厭學的情緒。

二、環境的改變

孩子在家里呆久了似乎已經習慣了家里人圍著他轉，眾心捧月的感覺。但是去學校了就不一樣了，所有的孩子都是平等的，老師對待孩子一視同仁，而且當學生多的時候，老師有時候是沒辦法照顧到所有孩子的感受。

所以如果孩子在上學的時候鬧情緒了，不會像家里一樣有人安慰他，可能他會自己消化，或者越想越委屈，從而出現厭學情緒。