社恐的診斷標準，有些過于專業(yè)化而難以理解，我們來一個通俗的解釋：首先，只要是社交場合都會帶給孩子極高程度的焦慮和恐懼感。這種害怕社交、回避社交的行為，已經嚴重影響到了孩子的學習和生活，到了不得不解決和處理的程度。

社恐不想上學怎么辦？

一、讓孩子努力去做一件自己獨自可以完成的事，從中學習或汲取到身邊人欠缺的東西。這樣不是為了拿出來炫耀比較，而是讓自己心里有一些“底氣”一般。這可以是一個興趣愛好，可以是一個技藝。讓自己從中找到樂趣，找到自我價值。

二、讓孩子不要太在意其他人的看法。社恐也可能是一種尋求完美的潛意識，是太在意別人看法說法的原因。所以一旦克服了別人的評價，不在乎他人對自己的看法說法，頓時就輕松放松自在了。就像是一種破罐子破摔，一種擺爛，一種厚臉皮，反正就是“隨便你們怎么說怎么看，我自己怎么舒服怎么活”的心理。

三、孩子需要破除完美主義，須知金無足赤，人無完人，學會與不完美的自己和解。事實上，不完美的人更容易被大家接受，完美如謫仙的人并不存在，如果有，那一定是被供奉起來，而非融入人群。我沒有成長，也沒有變得更好。不會再對完美的真實性感到內疚。

四、社恐的解決方式，不在于講道理，而在于“行為脫敏”。簡單來說，就是越是怕社交，越是要將孩子放在社交的場合中。互聯(lián)網高度發(fā)達的時代，更容易催生出社恐的孩子，太多原本需要面對面完成的事情，現在都可以由網絡代勞，其實是減少了社交機會。沒有鍛煉，人的社交能力其實會退化。社交是一種可以訓練的能力，即使內向、害羞的孩子，也同樣能完成起碼的社交活動。

五、先用輕微的較弱的刺激，再逐漸增強刺激的強度，使行為失常的患者沒有感受到焦慮不安的反應，逐漸漸適應，達到矯正行為失常的目的。先與家里人接觸，再與親朋好友接觸，然后再到一般的熟人接觸，最后到陌生人接觸，一步步引導脫敏。