孩子假期結(jié)束以后不想上學(xué)，這種情況又被叫做“假期綜合征”，基本上每個(gè)孩子在臨近開學(xué)的時(shí)候都會出現(xiàn)這種情況，所以，孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況很正常，開學(xué)后孩子上課一兩天，就會重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種厭學(xué)情緒也會隨之消失，但是有的孩子受到的影響比較大，一時(shí)間無法調(diào)整過來，這就需要家長的幫助了。

為什么放假久了孩子不想上學(xué)？

1、學(xué)習(xí)壓力大

孩子每天長時(shí)間的上課，放學(xué)后都希望盡情的玩耍。但是實(shí)際情況中，很多孩子在放學(xué)后，還是處于不停學(xué)習(xí)的狀態(tài)，既沒有時(shí)間休息，也沒有玩耍時(shí)間。在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中，會讓孩子一直處于緊繃的狀態(tài)，他的心理壓力也會逐漸增大。如果壓力不能得到釋放，孩子就會產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，不愿再學(xué)習(xí)。

2、假期綜合癥影響

假期綜合癥，相信很多人都不陌生。對于上班族來說，假期過后也會產(chǎn)生磨蹭不想上班的心理。同理，孩子也會受假期綜合癥的影響。

當(dāng)孩子在假期時(shí)，心理壓力逐漸減輕直到消失。當(dāng)假期結(jié)束后，孩子心態(tài)沒有做好調(diào)整，臨近上學(xué)，心理壓力變大，內(nèi)心不想承受壓力，就會出現(xiàn)逃避心理，因此上學(xué)時(shí)就會磨磨蹭蹭，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

3、陌生的氛圍產(chǎn)生焦慮感

漫長的假期，讓孩子對學(xué)校產(chǎn)生了距離。即使當(dāng)初沒有厭倦上學(xué)，但時(shí)間久了慢慢也就開始覺得陌生。正如我們成人，如果脫離社會、脫離工作崗位過久，重新進(jìn)入前，內(nèi)心多少有些糾結(jié)和焦慮。

4、自由慣了不想被約束

學(xué)校有一套完整的系統(tǒng)，即使幼兒園是玩為主，但也會有教學(xué)，有嚴(yán)格的作息時(shí)間，固定的活動時(shí)間，而整天只想玩的孩子，當(dāng)然想在家里繼續(xù)當(dāng)王，誰都會選擇讓自己自由自在的生活，更別說其他更大的孩子。

放假久了孩子不想上學(xué)怎么辦？

一、喚醒孩子的美好回憶

在與孩子交談時(shí)，引導(dǎo)孩子對學(xué)校、同學(xué)的回憶。讓孩子講述之前在學(xué)校發(fā)生的趣事，促使孩子回想在校的美好時(shí)光。

二、合理安排作息時(shí)間

由于假期生活的懶散，家長和孩子可能會打亂生活節(jié)奏，晚上不想睡，白天又不想起，而假期后的幾天很難恢復(fù)過來，這時(shí)候家長就要以身作則，避免孩子太過興奮或疲憊，營造一個(gè)好的睡眠氛圍，早睡早起，恢復(fù)到原有的生活作息習(xí)慣，好的睡眠會帶來一個(gè)好的心情。

三、前三天不要給孩子壓力

人都需要有一個(gè)過渡期，孩子也一樣，從假期生活回歸到學(xué)校生活，家長不要要求孩子立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這會增加孩子的焦慮感，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，加重假期綜合癥的癥狀，因此，家長要盡量讓孩子放松，放學(xué)后帶孩子進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，釋放負(fù)面情緒。

四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

假期可能會以大魚大肉為主，很少吃水果蔬菜，而大量食用這些食物會影響我們大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝有害物質(zhì)，從而影響身體狀況，加重孩子不想上學(xué)的情緒，因此假期后要合理搭配飲食，以清淡為主，多瓜果蔬菜，保證孩子身體健康。

五、幫助孩子調(diào)節(jié)心情

家長接送孩子的時(shí)候不妨用輕快的語氣跟孩子聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，問問孩子在學(xué)校發(fā)生的有趣的事情，讓孩子感覺到在學(xué)校也一樣可以擁有快樂，引導(dǎo)孩子以積極的心態(tài)面對學(xué)校生活。