青春期孩子沉迷于手機怎么辦？

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、言傳身教

利用說教和樹立榜樣為基礎引導孩子對手機的正確認知，讓孩子清楚手機的主要用途是打電話，查閱資料，和輔助學習的工具，而不是作為游戲機來使用，并且要以身作則，家長在孩子面前不要看手機，嚴禁打罵呵斥孩子。

青春期孩子沉迷于手機的危害：

1、影響學習成績

如果青少年過度的沉迷于手機等電子產品中，就會分散學習的注意力。青少年的自我控制能力不強，很容易被手機上各種新奇的事件吸引，導致學習不用心，學習成績下降

2、會形成攀比心理

現在手機更新換代頻繁高，功能也越來越多，手機攀比現象也因此而出現，青少年的自尊心都比較強，導致攀比心理嚴重，浪費金錢。

3、嚴重影響視力

手機等電子產品對青少年的視力危害非常大，長時間使用手機會使青少年視力明顯下降，嚴重的可能出現高度近視的情況。

4、影響身體健康

一些研究表明，長期玩手機受到電磁波的輻射時間長會嚴重影響青少年的健康，出現頭暈、頭疼、失眠、乏力等狀況，長時間使用手機還可能導致神經衰弱。