沉迷游戲如何改掉？

1、親子溝通

家長嘗試和孩子像朋友般交流協商，開展關于沉迷游戲問題的交流。了解孩子的內心，例如可以了解孩子在玩什么網絡游戲，可以和孩子分析這類游戲是否真的好玩。促使家長認清孩子存在的問題，認清自己在子女網絡依賴形成和戒斷過程中的作用。

2、做好引導

面對孩子玩網絡游戲時需坦然面對，不能過于暴躁，幫助孩子構建積極向上和良性的互動關系。另外父母不能只重視于孩子的成績以及名次，面對孩子玩游戲，與其激烈反對，不如把網絡游戲作為構建和諧親子關系的橋梁。

3、多陪伴和交流

不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。經過研究表明，一般沉溺于網絡游戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從游戲中走出。

4、引導教育孩子轉向其它學習興趣

除了玩游戲之外，我們可以根據孩子的喜好，盡可能給孩子做一些有意義的事情，比如一起玩球，去博物館，旅游，拓寬他們的視野，試圖轉移孩子的注意力，減少孩子的依賴互聯網，也促進了親子關系的和諧。

孩子沉迷游戲的表現：

1、對網絡以外的事情不感興趣

孩子沉迷網絡后，不再像以前一樣參加集體活動、體育活動，對生活中的什么事情都不感興趣，不愛出門。

2、脾氣暴躁易怒

如果家長試圖阻止孩子上網，孩子會強烈反抗，表現出煩躁、易怒的情緒。離開網絡就會失落、無精打采、神情沮喪。

3、成績下降，失去朋友

失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎于上網，孩子的人際關系可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。

4、欺騙行為

長期上網是學校和家長不允許的，因而，為達到上網的目的，只有不斷說謊，欺騙老師和家長。最后，成為一種習慣性行為。