未成年人沉迷網絡怎么辦？

1、家長耐心引導

作為家長除了平時要重視培養未成人的適應能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，還要讓他們明確上網以學習知識為目的，安排足夠時間讓他們參與社會活動，控制上網時間，加密鎖定不良網站。

2、給孩子樹立正確的網絡意識

家長應該告訴孩子，除了游戲和視頻，還有更多的東西可以打發時間。因此，在為孩子樹立良好榜樣的同時，也需要樹立他們的網絡學習意識。一些在線學習課程可以激發孩子的學習興趣。

3、控制孩子的上網時間

當孩子沉迷于網絡時，他們對網絡是沒有抵抗力的，這需要家長的監督和教育。家長應該通過設定一定的時間或每天上網時間來控制孩子的上網時間，并禁止孩子在其余時間上網。

4、培養孩子各種興趣愛好

在日常生活中，培養豐富的興趣愛好，如看書、運動、音樂等。豐富青少年的心理世界，用一顆飽滿的心，抵制網絡世界的誘惑，理性上網，不要被網絡世界所包圍。

5、積極引導

一旦家長發現孩子沉迷于網絡游戲，應及時向孩子指出，網絡游戲本身確實有其優勢，比如提高孩子的大腦、手的能力，可以提高孩子的反應速度。并應指出迷戀網絡游戲的嚴重危害。要告訴孩子，玩網絡游戲必須適度，適度，不要玩太多，玩上癮，以免影響學習，影響學習和休息。

6、以身作則，為孩子樹立最好的榜樣

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行為。如果父母的一些行為不恰當，難以保證孩子和父母不一樣。因此，如果父家長想讓孩子健康地上網，他們必須首先規范自己的行為，以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。

未成年人沉迷網絡的危害：

一、影響心理健康

過度使用網絡對未成年人產生諸多負面影響，主要體現在因持續疲勞、睡眠障礙等引起諸如焦慮、抑郁、緊張、擔憂等不良情緒問題。

二、扭曲人格

網絡成癮的未成年人在情緒方面常常焦慮、擔憂，遇到刺激有強烈的情緒反應。

三、影響身體健康

由于長時間處于網絡的虛擬空間，有網癮的青少年的大腦神經中樞會持續處于高度興奮狀態，這種狀態會引起血壓升高、神經紊亂、體內激素水平失衡等生理問題。