孩子迷戀手機和電視怎么辦？

1、要控制孩子看電視的時間

父母要明確規定孩子玩手機的時間，如果不遵守規矩，就不可以再碰手機了。這樣孩子一定會遵守和父母的這個約定，到時間了自然就會停止。家長一定要堅持原則。彼此尊重，這樣就能控制孩子玩手機的時間。

2、陪孩子一起做運動

家長平時的工作繁忙，盡量多抽出一些時間陪孩子出去運動，這樣可以增強體質，大人和孩子都能夠在運動中得到美好的心情，一起感悟生活的美好。哪怕只是簡單的跑步，打球，還能帶孩子結識更多的朋友。一起運動的同時，也拉近了孩子和家長的距離，增強了親子之間的親密關系。

3、家長要做好榜樣

現在有很多家長總是玩手機看電視，千萬不能直接把孩子晾在一邊自己玩手機，這些壞習慣會直接熏陶孩子。70%的家長下班回到家之后就直接躺在床上玩手機，這樣會讓孩子感覺到非常的好奇，從而迷戀上是電子產品，所以家長一定要做好榜樣，回到家之后要摒棄手機，陪著孩子一起玩耍。

4、幫助孩子選擇一些有意義的電視節目

家長要隨時關注孩子的心理，要先接觸孩子，這樣可以拉近之間的距離，多和孩子一起談談心，要了解孩子對于哪類節目感興趣。不妨給孩子提出自己的看法，給孩子講一些不能多看電視的理由，并且看電視給孩子帶來的危害，并且幫助孩子挑一些對他們成長有幫助的節目，另外也要幫助孩子控制看電視的時間。

5、多和孩子一起讀讀書

家長應該抽出更多的時間來陪伴孩子，要給孩子營造良好的成長范圍，有一部分家長會抱怨孩子不喜歡看書學習，作為家長一定要先反思自己，應該是沒給孩子營造良好的讀書學習氛圍。

6、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

7、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。