怎樣改變孩子的自卑心理？

一、給孩子穩定感和安全感。

這是和諧家庭環境的基礎，如果孩子能夠從一個穩定的家庭中，體驗到一種安全感，那么這將有助于他們從容自信的應對校園內外各種挑戰。

二、讓孩子學會獨立。

如果父母總是幫孩子處理、解決問題，孩子就無法發揮自己的能力，也就不能體會獨立完成事情的成就感。因此有時候要放手讓孩子去做，引導孩子如何去做，才能在培養孩子各種能力的同時，也培養著孩子的自信心。

三、讓孩子自己做選擇。

在做有關于孩子的事情之前，家長要學會征求孩子的意見，讓孩子自己做決定，比如：“你今天想去做什么？”如果孩子說不出來，可以給他選擇的范圍：“你想去看書還是去公園玩”等，而不是每次都幫孩子做決定，給他選擇的權利，能夠增添他對自己的信心。

四、引導孩子建立積極的人際關系。

自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關系會為他們提供必要的社會支持系統，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗起來，并且在與人交往中也會更加客觀地評價自己和他人。家長要鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

五、建議孩子使用小目標積累法。

很多孩子產生自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經取得的小成績淹沒在大目標無法實現的焦慮中，心理上就常常籠罩在悲觀、失望的陰影中。孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標，引導自己向前看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現的小目標的積累，不僅會形成一個實現大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

六、改變形象法。

心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變自己的形象：穿著整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

孩子的自卑心理是怎么形成的？

一、家長對孩子期望過高。

孩子和孩子之間生活環境、接受教育的方式不同，決定了他們在優秀程度以及擅長領域上存在差異，如果家長盲目期待過高，只會讓孩子的心理壓力更大。就好比，一個孩子學習成績算班級中上等水平，家長卻要求孩子考試進入前3名，當孩子達不到目標，內心就會受挫，產生自我懷疑，自信心也會慢慢喪失。

二、家長過度保護孩子。

有些家長覺得孩子比較小，什么都做不好，即便孩子想要嘗試著去做，家長們也會因為擔心孩子出錯，或者避免孩子受傷，代替孩子去做，時間長了，不僅孩子的生活能力得不到鍛煉，心理方面也會受到影響，孩子的主觀意識會認為自己就是個什么都做不好的人，今后在成長中，遇到需要自己動手完成的事情，孩子就會表現得非常不自信。

三、家長太過獨裁專制。

這一類型的家長思想比較落后，認為自己是這個家的統治者，在家里孩子沒有任何發言權，被要求事事都要聽從家長的安排。這種環境中成長的孩子會造成思想沒有主見，不敢表達自己的想法，久而久之造成自卑的心理。

孩子的自卑的表現有哪些？

一、稍有挫敗，馬上就放棄，并且給自己找各種理由和臺階下。

二、不愿意挑戰，不肯多嘗試，面對問題時常退縮。

三、情緒變化明顯，容易失落、悲傷、哭泣、憤怒等，又或者表現得異常內向安靜。

四、不喜歡甚至拒絕社交，不想跟小伙伴一起玩，不主動參與團體游戲。

五、經常對自己進行否定評價，比如“我很笨”“我很丑”“沒人喜歡我”等等。

六、對他人給自己的評價顯得格外關注和敏感。