小孩膽小怕事怎么鍛煉？

1、多帶孩子出去玩。

家長要多帶孩子去科技館，公園等地玩耍，開闊眼界，提高適應新環境的能力。也可以讓孩子多和小區內，家中附近的同齡兒童一起玩耍，鍛煉孩子的人際交往能力。如果孩子特別膽小，家長可以把小伙伴們邀請到家里來，讓孩子多跟外人接觸，提高膽量。

2、避免過分嚴厲教育孩子。

有些家長脾氣暴躁，對于調皮搗蛋的孩子輕則嚴厲叱罵，重則棍棒相加，這種簡單粗暴地教育方法會給孩子的身心健康造成嚴重的傷害。在這種教育下長大的孩子，會養成膽小怕事、懦弱自卑的性格。

因此，要鍛煉孩子的膽氣和擔當，父母要改變這種簡單粗暴地教育方式。多給孩子一些陪伴和關愛，孩子犯錯時多一些包容和安慰，在這種充滿關愛的環境中成長的孩子，膽小懦弱的性格自然會逐漸消失。

3、不要過度保護孩子。

孩子的膽量是可以鍛煉的。隨著孩子年齡的增長，人生閱歷不斷豐富，孩子總會越來越勇敢的。所以父母千萬不要過度保護孩子，應該給于孩子更多的時間和機會，讓孩子在一次次挑戰過程中獲得足夠的鍛煉，提高孩子的膽量。

4、開創主動性。

多鼓勵孩子按照自己的想法做喜歡的事情，只有孩子喜歡，才能激發他的主動性，嘗試讓孩子接觸新的事物，如果孩子的膽小表現為對接觸新事物的恐懼，家長應陪著孩子一起了解，并耐心給他講解，逐一克服。

5、培養自信。

孩子膽子小多半是因為孩子缺乏自信造成的，所以為了可以讓孩子擺脫膽小的困擾家長們應該想辦法樹立孩子的自信心。

比如孩子做成功某件事情的時候給予適當的鼓勵而不是一味的打擊，這樣的話可以慢慢培養孩子的自信心從而改善孩子膽子小的情況。

6、父母要給孩子樹立一個好榜樣。

父母在孩子面前一定要表現出勇敢、堅強的一面，時間長了，在耳濡目染中，孩子也會變得更加堅強勇敢的。在平時，父母也可以給孩子講一講英雄故事，來鼓勵孩子做個獨立、堅強、勇敢的人。

小孩膽小怕事的原因：

一、把自己的情緒傳遞給孩子，大人經常把不開心的事發泄在孩子身上，孩子每次看到大人生氣的時候就會特別害怕，恐懼。所以，當面對外人的時候也不敢反抗。

二、父母過度保護，對孩子總是小心翼翼的，家長恨不得幫孩子把所有的事都擺平，孩子沒有參與的機會，經歷的事少，鍛煉少，不管大事還是小事面前孩子不知道怎么做。

三、常見的原因：孩子的膽小是由很多原因造成的。如：家庭教育過于嚴厲，讓孩子不敢勇于表達自己；與外界接觸太少，到不熟悉的地方會缺乏安全感；當孩子膽小時過度斥責讓孩子產生抵觸等等。

小孩膽小怕事的后果：

（1）情緒表現為負面

孩子膽小、不自信，除了影響孩子交朋友之外，最大的影響是使得孩子的情緒變得頗為負面，他們接觸不同的事物和學習的時候，總是抱著消極的心態來面對，這樣的心態和情緒，一時半會很難改正。

（2）不主動爭取，自怨自艾

過于膽小的孩子，他們往往不會主動爭取自己的利益，害怕由于自己的爭取，而導致其他人不開心，這種過度謹慎和畏畏縮縮的心理，會伴隨孩子一生。在往后的職場之中，孩子會帶著這樣的心態，無法融入到團隊之中，最終成為孤立無援的個體。

（3）缺乏主見，容易被帶偏

膽小、不自信的孩子，他們很容易失去自己的主見，而被別人帶偏，很可能自己的觀點和意見是正確的，但是由于不自信，不敢確定和做決策，最終，被外界所影響，從而變得隨大流。