小孩子膽子小不自信怎么鍛煉？

1、營造輕松的家庭氛圍。

膽小的孩子，他們本身是十分敏感和脆弱的，需要輕松愉快的家庭環境和氛圍，才能讓孩子逐漸走出來。在教育孩子的時候，不要給孩子太多的壓力和負擔，尊重孩子的想法和選擇，陪伴孩子共同成長，讓孩子逐漸認識到世界的美好和生活的甜蜜。

2、做孩子最好的聽眾。

有的孩子其實特別想表達自己的意見，可是由于表達能力有限，有時免不了會被人打斷或取笑，時間久了，就會回避談話類活動和人多的場合。因此，老師、父母應耐心傾聽孩子的發言，做最好的聽眾，讓孩子能夠在老師、父母的專心傾聽下，消除恐懼心理，順暢地表達自己的想法。

3、讓孩子多和同齡人玩耍。

小孩子天真爛漫，想象力豐富。有時候大人很難理解小孩子的想法，不明白他們怎么會有那么多過于稀奇古怪的念頭。所以小孩子的某些行為在大人看來有些單純幼稚。小孩子長時間的和不同于他們年齡層的人一起玩，情感上無法達到共鳴，小孩子會變得越來越沉默，越來越不愛與人交流。而時常和同齡人一起玩，更能玩到一塊去。受到同齡人的感染，孩子也會變得越來越自信，越來越開朗。

4、多對孩子進行表揚。

適當的讓孩子做一些自己力所能及的事情，事后再對孩子進行鼓勵和表揚，讓孩子有著強大的自信心。當孩子擁有強大的自信心，不管做什么事情都不會產生懼怕的心理。多給予孩子一些愛，讓孩子感受到自己被充分的信任著，就會擁有強大的動力和積極性，讓孩子產生更多的勇氣。

5、給孩子選擇適合的興趣班。

當你的孩子表現出喜歡舞蹈、音樂或其他活動的時候，為孩子選擇他感興趣的，這樣在學習的過程中，孩子會獲得滿足感和上進心，在增加技能的同時，更增強自己的自信心。

6、強身健體。

身體弱小的孩子往往受到同伴的欺凌，群體之中的孤立無援讓孩子安全感缺失。所以要適當的帶孩子參加戶外運動，不要老是待在家里做掌上明珠，人生總是難免遇到挫折，學著讓孩子走出戶外，適當的鍛煉，良好的身體素質更能建造獨立的人格。

7、給孩子樹立良好的榜樣。

在平常的生活中家長要給孩子樹立良好的榜樣，家長是孩子的第一任老師，想讓孩子自信開朗，那家長首先就要做好榜樣，想要教給孩子勇敢，首先家長自己就要勇敢啊！