孩子沉迷網絡的危害：

1、身體健康

絕大多數網絡沉迷者，都是目不轉睛，長期盯著屏幕，眼睛無法休息，眼球離屏幕越來越近，導致視力急劇下降；身體長時間坐在屏幕前無法獲得活動，特別是長時間沉浸在極度緊張和刺激的超級游戲中，導致廢寢忘食，夜不歸宿，四肢無力，精神恍惚，直到身體完全垮了。

2、意志力和自控力的喪失

網絡的過度使用使青少年對網絡有著強烈的依賴性。特別是在網絡游戲冒險刺激中。網絡中不說健康內容新鮮誘惑等，致使青少年逐漸產生“網絡成癮癥狀”。

3、心理健康

長期以來，在網上聊天、玩網絡游戲、瀏覽不健康的暴力等內容，使未成年人沉溺于虛幻的環境而不愿面對現實生活，造成心理焦慮、脾氣暴躁、人格扭曲、對其他一切失去興趣；而當父母嚴格控制時，容易使孩子走向另一個極端，導致親子關系破裂和犯罪。

孩子沉迷網絡家長該怎么做？

1、理解孩子

明白網絡是一個巨大的資源，讓孩子學會利用網絡開闊視野，豐富知識是有益的。所以，不要把它當成孩子學習的敵人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它。不僅父母和孩子之間會有很多天倫之樂，也能更好的引導孩子。另外，孩子在網上做一些自己喜歡的事情，也是一種自我調節和放松。

2、提高網絡意識

提高網絡意識，學習網絡知識，用自己對網絡的態度引導孩子正確使用網絡。不能讓孩子在網絡上“開闊眼界”，直到沉迷其中，也不能因為害怕網絡危害而過度控制孩子上網。通過正確的引導和合理的監管，家長不僅要直接控制青少年在家和在學校的上網時間，還要提高青少年合理使用互聯網的能力。

3、找出孩子優點

看到孩子的優點，要給孩子多互動。家長千萬不要拿自己的孩子給別人家的孩子比較，要拿自己去跟別人家的孩子家長比較，看自己哪些地方沒有做好，要反思自己，改變自己，孩子有問題不是去批評指責，而是幫助孩子找原因，找到解決問題的方法。要多找孩子優點，給孩子多交流、互動，讓孩子體會到價值觀、成就感、幸福感。

4、以身作則

家長以身作則，控制上網時間。80、90后家長依賴手機程度特別高，家長就離不開手機，孩子可能離開手機嗎？所以我提議家長一回到家就關閉手機，給孩子一塊做一些健康的活動，這樣親子關系就好，孩子有事干，就不去想玩手機了。如果家長抱著手機，玩的不亦樂乎，孩子會咋想。

5、高質量陪伴

孩子小時候，家長一定要花費時間精力去陪伴孩子，家長千萬不要偷懶，一定要勤快，網絡時代，高質量陪伴非常重要，在陪伴中，可以讓孩子養成很多好習慣，家庭環境是孩子成長的最好土壤，孩子就好比家庭的小樹苗，土壤變好了，小樹苗一定會茁壯成長。

6、培養孩子的多種興趣

“自然界討厭真空”，如果家長想在孩子這里抽走“網絡”這一塊，就要思考怎么替補填上其他的另一塊。孩子好奇的天性很容易被其他新鮮或者自己感興趣的事情轉移注意力，家長可以培養孩子多種興趣愛好，比如打球、跆拳道、滑輪、跳舞、下棋、畫畫等，如此一來孩子自然就會減少接觸網絡的時間。只有另一種有意思，才能替代一種有意思。