小孩沉迷電視怎么辦？

1、陪孩子玩，轉移注意力。

孩子們對電視的沉迷是由于單調乏味的生活方式造成的。因此，家長應該用轉移注意力的方法來避免孩子看電視。多讓孩子接觸讀書、鍛煉、游戲、戶外活動、探親訪友、假日旅游等活動，都是轉移孩子注意力、培養孩子興趣的好方法。當孩子們覺得有比電視更有趣的活動時，他們就會逐漸擺脫對電視的依賴。

2、做游戲。

這里的做游戲其實是轉移注意力的一種體現。在快到約定關電視的時間時，家長可以通過做游戲的方法來轉移孩子的注意力，不讓孩子一直沉溺于電視的劇情里，這樣孩子的注意力不在電視節目上了，再關電視時就是分分鐘的事情了。

3、以身作則，管教孩子。

很多時候，孩子看電視是一種“玩”的補充。有時電視就像一個玩具，當玩具不在他們面前時，孩子可能不記得玩它了，可能會被其他玩具吸引。

同樣，當電視節目并不總是出現在孩子們面前時，電視的誘惑可能也不會那么大。因此，為了減少孩子看電視的時間，家長也應該掌握看電視的程度。起碼要做到：一定不要在孩子的房間放置電視機。

4、約定看電視的規則。

凡事都有度，凡事都不能過分。這個“度”實際上是指規則。規則存在于生活的各個方面，連孩子們看電視，他們也應該遵守規則。在孩子們看電視之前，家長要先和他們制定規則，以減少爭執和作弊的機會。

例如，在周末與孩子討論下周可以看哪些節目，包括看的時間和時間。這不僅有利于孩子在看電視時的選擇，也有利于提高孩子的自控能力。

5、孩子看電視時，父母要引導正確價值觀。

一個家庭，父母自身的行為習慣對孩子有著顯著的影響。如果父母自己整天看電視，很難想象孩子們不照著做。鼓勵家長和孩子一起看電視，給孩子講解一些電視內容，幫助孩子理解。

尤其是涉及到暴力、愛情等電視節目，家長在觀看的過程中，可以引導孩子正確看待這些問題，培養孩子正確的價值觀。

小孩沉迷電視的危害：

一、缺乏鍛煉

長時間看電視，活動量減少，這也是孩子肥胖的誘因。因為他們吃完飯可能就窩在沙發里看電視，而且只要在電視熒光幕前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都會下降還有的孩子一邊看電視一邊吃零食。

二、視力下降

電視畫面往往將人的視線相對集中在一個方向，看電視時人的眼球一般處于靜止狀態，尤其是學齡前的孩子晶狀體尚未發育成熟，眼部肌肉非常嬌嫩，長時間看電視，減少了眼球運動的機會，導致視力下降。