高考孩子壓力大怎么鼓勵？

1、合理安排學(xué)習(xí)時間

學(xué)習(xí)是一個非常漫長的過程，所以要學(xué)會合理分配學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)時間，對于沒有成績的孩子，家長應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)陌才拧Ｖ灰⒆觽冇凶约旱南敕ň鸵欢梢赃_(dá)到理想的成績，這樣的話，既能夠讓孩子體會到學(xué)習(xí)的快樂，也能讓孩子的心里更加的舒展。

2、家長要多和孩子溝通，幫孩子舒緩心情

進(jìn)入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學(xué)習(xí)，一味追問成績與排名。家長要把握時機，多和孩子聊聊天，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。

3、引導(dǎo)孩子正確看待自己的要求和期望

當(dāng)壓力來臨的時候，孩子可能會感到自尊心受到嚴(yán)重打擊，當(dāng)孩子看到自己的能力之后，也不知道該怎么對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖骸Ｒ虼耍议L們要引導(dǎo)孩子正確看待自己，在考試上也要給予充分的認(rèn)可和尊重，這樣孩子就不會因為壓力太大，而產(chǎn)生自卑、失落的情緒。

4、家長要有好的心態(tài)

孩子馬上就要高考了，心理壓力一定非常大，如果家長表現(xiàn)得比孩子還要焦慮，孩子會感受得到，那么他會更緊張和焦慮，影響考試的發(fā)揮，所以家長一定也要有好的心態(tài)。

高考孩子壓力大的原因：

1、家長的期盼

家長對孩子有很高的期盼，盡其所能把資源都投入到孩子身上，就是希望孩子能通過學(xué)習(xí)改變生活，實現(xiàn)逆襲，學(xué)生深知家長的期盼，當(dāng)承載的希望太多學(xué)習(xí)就變成了一種責(zé)任，學(xué)生的身心都會有壓力。

2、高考升學(xué)的擔(dān)憂

高考對于高三學(xué)生的重要性及競爭程度是導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過大的主要原因。高三學(xué)生絕大多數(shù)都有升學(xué)的渴望，希望能考上大學(xué)，特別是考上名牌大學(xué)。他們把高考成敗當(dāng)成自己人生的“獨木橋”，認(rèn)為一旦高考成功，則踏上一條陽光大道；一旦失敗，則陷入萬丈深淵。

3、同學(xué)關(guān)系的疏遠(yuǎn)

高三階段由于學(xué)習(xí)時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學(xué)請教，但看到同學(xué)忙碌的身影又不忍打擾。同學(xué)之間不再像過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上排名次等外在不良刺激，學(xué)生之間的關(guān)系變得復(fù)雜，從而導(dǎo)致情緒低落悲觀失望。