手機作為一種電子產品，長時間玩手機必定會對身體和視力有所傷害的，大人還如此，小孩就更不用說了。所以，小孩沉迷玩手機，家長需要出面制止，告訴孩子不是不讓玩手機，而是要如何健康的使用手機。

小孩沉迷玩手機怎么辦？

1、給孩子制定使用手機的規則

現在的孩子的教育是全面的，并不只是掌握書本上的內容就足夠了，需要更多的知識積累，手機等電子設備就能夠擴展孩子的知識面，提高孩子的認知。因此當孩子以學習的目的使用手機時，父母不需要過多阻攔，要陪在孩子身邊和孩子一起使用，注意使用的時間，每天最好不要超過半小時。

2、盡量不要在孩子面前玩手機

孩子的想法其實很簡單，只是想要父母平等地對待自己，因此父母在陪伴孩子的時候要注意盡量不要玩手機，最好不要把手機拿出來。最正確的做法是在孩子旁邊閱讀，能夠影響孩子的學習習慣，養成良好的閱讀習慣。

3、多抽出時間來陪伴孩子

父母的陪伴是孩子成長的重要保障，父母需要用心陪伴自己的孩子，不只是在家中，要帶著孩子出去走走，散散步，旅游，這不僅僅能夠開闊孩子的眼界，增長孩子的見聞，還能夠增進親子之間的關系。

4、多和孩子一起讀讀書

家長應該抽出更多的時間來陪伴孩子，要給孩子營造良好的成長氛圍，有一部分家長會抱怨孩子不喜歡看書學習，作為家長一定要先反思自己，應該是沒給孩子營造良好的讀書學習氛圍。

5、延展孩子的興趣

許多孩子一窩就是在家里窩一天，基本上就是耗費在玩手機上，家長可以多多培養孩子的其他興趣，比如說體育類、藝術類或者其他娛樂活動，讓孩子能夠體驗到，出了網絡的現實世界其實也非常有趣，這樣孩子就不會一昧沉迷玩手機了。

小孩沉迷玩手機的危害：

1、影響視力

現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼疾狀況直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。

2、降低睡眠質量

玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會出現，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

3、使頸椎受損

長期使用手機，“低頭一族”會使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發育好，經常低頭看手機，這會使頸椎受損，很多還會出現坐姿不良、彎腰駝背的現象。