孩子壓力大緩解的方法很多，比如幫助孩子解決問題、幫助孩子減少壓力等等，當然，最重要的還是增強孩子對壓力的抵抗能力。只有孩子有了足夠的抗壓的能力，才能夠在生活中活得更瀟灑、更陽光，對待身邊的一切都更積極。

孩子的壓力大怎么緩解？

1、理解孩子的壓力

孩子提到自己有“壓力”的時候，父母一定要重視，并認真地、耐心地聽孩子的訴說，讓孩子把自己感受到壓力的原因說出來。雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來其實只是杞人憂天，父母都不要輕視孩子的壓力。

2、不要總幫助孩子解決問題

生活中，很多父母在聽孩子訴說了自己的壓力之后，會第一時間就去幫助孩子解決問題，以緩解孩子的壓力。其實父母的這種做法是不對的。家長經常幫助孩子解決有壓力的事情，就會讓孩子有依賴性，抗壓能力也更差，所以家長要多讓孩子自己解決，孩子解決不了了再出手。

3、給孩子一些建議

孩子覺得壓力大，不知道自己應該怎樣做的時候，他的腦海里，肯定存在很多糾結的地方的。如果孩子在清楚了自己的目標和想法后，依然不知道自己應該怎樣做，那么，父母可以根據自己的經驗，適當地給孩子提一些建議。

4、不要人前議論孩子

不要在人前議論孩子，這樣會給孩子帶來極大的壓力。孩子的心理承受能力較為薄弱，所以當著孩子的面兒，不要和外人提起他的缺點和批評孩子，以免自尊心受到創傷，增加心理壓力。

5、幫助孩子建立良好計劃

不能讓孩子設定過高或者是過大的計劃或目標，因為那些沒有辦法完成的目標，肯定會給孩子帶來巨大的壓力。家長應該給孩子設定相對比較小和易于完成的目標，然后督促孩子盡量完成目標。當孩子完成目標以后，給予孩子言語上的鼓勵，并且讓孩子體驗到成功的喜悅，壓力就會得到釋放。

6、帶孩子規律生活

家長應該帶領孩子規律生活、適當運動，促進孩子成長。因為孩子多一些興趣以及運動，可以促進大腦的發育和中樞系統的成熟，這樣就能夠有效緩解壓力大帶來的各種精神心理問題。

7、為孩子減輕負擔

孩子身上抗的事情比較多，就會壓力大，難以承受。家長應該在生活中多關注孩子，不要讓孩子因為一件瑣事被困擾，要及時幫助孩子解決一些小事情，讓孩子主要承擔學習的壓力即可。