孩子沉迷玩手機(jī)，這件事情基本上已經(jīng)成為目前孩子的一個(gè)普遍現(xiàn)象。既然已經(jīng)沉迷，再怎么靠孩子自己的自控力是沒(méi)什么用的，需要家長(zhǎng)通過(guò)外部的刺激和督促，強(qiáng)制控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。具體怎么做，家長(zhǎng)可以參考這篇文章里的幾個(gè)方法。

孩子自控力差愛玩手機(jī)怎么辦？

1、和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態(tài)，了解行為背后的原因，然后針對(duì)玩手機(jī)給出自己的建議。家長(zhǎng)不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)適得其反。所以父母要注意技巧，要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)地引導(dǎo)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)到沉迷于手機(jī)游戲的危害

家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣

好習(xí)慣是孩子將來(lái)自律的基礎(chǔ)。每天安排好計(jì)劃，并監(jiān)督孩子認(rèn)真執(zhí)行，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，最好樹立規(guī)則，嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。孩子每天生活規(guī)律，做事情有條理有計(jì)劃，習(xí)慣好了，慢慢地就能學(xué)會(huì)自我控制，知道自己什么時(shí)間該做什么事，不會(huì)一直迷戀手機(jī)。

4、適度禁止

大人越是禁止孩子玩，越是用打罵等嚴(yán)厲手段控制，電腦、手機(jī)、游戲?qū)⒆拥恼T惑力就越大，甚至有的孩子會(huì)偷偷跑到網(wǎng)吧之類顯然不適合孩子去的地方去玩，而孩子接觸這些的欲望越是得到滿足，無(wú)節(jié)制玩樂(lè)的欲望，反而不會(huì)那么強(qiáng)烈。

5、給孩子充分的關(guān)心和陪伴

越是孤單、沮喪，在現(xiàn)實(shí)生活中缺少歸屬感、成就感的孩子，越是容易沉迷手機(jī)。因此，孩子越小的時(shí)候，家長(zhǎng)越要給孩子足夠時(shí)間的陪伴和親子互動(dòng)。孩子才會(huì)建立起穩(wěn)固的安全感和歸屬感，內(nèi)心充盈。

6、培養(yǎng)孩子的其他興趣

很多孩子喜歡玩手機(jī)是因?yàn)槠綍r(shí)生活中無(wú)所事事，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有沒(méi)有其他喜歡做的事，陪伴孩子一起完成，讓孩子的生活更充實(shí)，也能轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力。當(dāng)孩子有了自己喜歡做的事，生活變得豐富，自然就會(huì)讓孩子忘掉手機(jī)，放下手機(jī)。

7、家長(zhǎng)要以身作則

研究發(fā)現(xiàn)，人的意志力是受到外界環(huán)境影響的，尤其是孩子更容易受到關(guān)系密切的人的影響。對(duì)于孩子而言，父母是他們最信任的人，父母的一言一行是最容易傳染給他們的。因此，作為父母，要給孩子正面的言傳身教。要讓孩子成為自控力強(qiáng)的人，首先就要讓孩子看到父母自己也在不斷努力去做自控力強(qiáng)的人。