的確現(xiàn)在手機一族不僅僅是大人，越來越多的孩子迷上玩手機了，長時間玩手機對孩子的危害是很大的，不僅會影響孩子的學習，還會危害孩子的身心發(fā)展。因此當孩子沉迷手機時，家長要想方設法的幫孩子戒掉手機，但是在幫孩子戒掉手機的過程中，一定要注意方式，方式不對，只會加重孩子對手機的沉迷。

16歲小孩玩手機上癮怎么辦？

一、良好的溝通。

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

二、與孩子協(xié)商制定玩手機的規(guī)則。

與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則，如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監(jiān)督孩子實施，用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導。

三、多陪伴孩子。

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

四、幫助孩子學會自律。

沉迷游戲的孩子，往往都是缺乏自律的，而這一點可能往往都體現(xiàn)于父母身上，父母的不自律，會漸漸影響到孩子，讓孩子也變得懶散、不自律。因此，父母在日常生活中，需要學會自律，嚴格要求自己，這樣才能潛移默化地影響孩子，讓孩子也變得自律。

五、睡覺前，讓孩子主動上交手機

一到睡覺時間，讓孩子主動上交手機，這是戒掉手機癮非常關鍵的一步。最有時間玩手機的時間，是晚上！因為孩子結束了一天的學習，作業(yè)也全部做完了，所以就處于一種完全放松的狀態(tài)。如果家長在幫孩子戒手機癮的途中，不嚴格管控孩子上床后的使用時間，那一切的管控都是空談！因為孩子極有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機。

六、轉移孩子對手機的注意力。

有時候，孩子想玩手機，是因為除此之外，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機更有趣的事情，現(xiàn)實體驗感很弱。這給我們的啟示是，平時要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運動、閱讀，鼓勵孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

16歲小孩玩手機上癮有哪些危害？

1、傷害頸椎，影響發(fā)育。

長期低頭玩手機的姿勢容易出現(xiàn)導致孩子頸椎變形，頸椎反弓，大拇指酸痛、麻木或腫脹等情況，嚴重影響孩子的身體發(fā)育。同時沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發(fā)育。

2、會影響學業(yè)。

喜歡玩手機的孩子，習慣了手機帶來的輕松愉悅的信息，對知識學習感到枯燥乏味，學習成績下降，受到指責后更需要在手機網(wǎng)絡里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，孩子逐漸喪失求知欲，產生厭學情緒。

3、容易得近視眼。

玩手機比看電視玩電腦更容易傷眼睛，畢竟手機的屏幕就那么點大，當孩子的眼睛長時間目不轉睛地盯著手機看時，視覺神經更容易快速疲勞。一旦視覺神經長期反復受到這樣不衛(wèi)生的過度使用時，視網(wǎng)膜焦距就會變得越來越短，近視眼隨即發(fā)生。

16歲小孩玩手機上癮的原因有哪些？

一、逃避現(xiàn)實。

學習的壓力、競爭、挫敗感，加上父母的指責、講道理和嘮叨，讓孩子無處可逃，手機是最好的逃避空間。在日復一日的學習中，學習獲得成就感的方式無非就是考試，不僅獲取成就感的難度大，而且考砸了還會有巨大的心理落差。相反，一局十幾分鐘的游戲勝利，同樣能得到成就感，通過不斷的進行游戲，孩子便漸漸沉浸在游戲世界中無力掙扎。

二、父母陪伴時間少。

有不少家長因為工作繁忙，忽視了陪伴孩子，導致孩子心靈上產生了孤獨感，孩子就會為了獲得歸屬感和幸福感而沉迷手機。

三、父母的言傳身教。

父母是孩子的第一老師，父母的一言一行都將對孩子產生潛移默化的影響，如果孩子有一對“手機控”的父母，那多半孩子沉迷于手機，手機不離手也就不難理解了。