孩子沉迷于手機，多是因為小孩有好奇心的天性，以及手機里一些游戲的吸引性，因為一般游戲都會設置不同的過關、積累積分或金幣的套路，這會讓孩子有一種現實生活中找不到的成就感，時間一長，孩子自然會沉迷其中。想要幫助孩子戒掉手機，家長首先要找到孩子沉迷手機的原因，只有找到原因才能對癥下藥。

如何斷了孩子手機上癮？

1、規定時間。

給孩子玩手機規定一個時間段，前提是有效率的完成了自己的事情，吃完飯之后可以玩半個小時。也可以通過獎勵與懲罰的方式，成績上升一名，順應延長一到兩分鐘，但是學習成績下降了，那么時間就要相應減短。當孩子形成了良好的作息，就會將這種方式視為一種規則，也會在規則范圍內考慮后果。

2、與孩子一起玩。

孩子其實也是從眾的，希望有個人陪伴。孩子如果沉迷的是某一款手機游戲，那么不妨爸爸跟著孩子一起玩。規定一個時間，在這個時間內，爸爸陪著孩子一起玩，孩子內心既有了滿足，也更加信服爸爸。當規定時間到了之后，爸爸告訴孩子今天到此為止，孩子也不會那么抗拒。

3、以身作則，少在孩子面前玩手機。

家長的言行在孩子的成長過程中起著重要的作用，家長下班后在家里看書學習，會養成孩子閱讀的好習慣；相反，若家長總是自顧自的玩手機，甚至為了不讓孩子影響自己，干脆丟個手機任由孩子擺弄，長此以往，孩子會對手機形成依賴。

4、給予孩子鼓勵和認可。

不要吝嗇自己的鼓勵和認可，很多孩子之所以對手機、游戲這種虛擬世界的東西感興趣，就是因為孩子在找存在感。如果家長肯跟孩子像朋友一樣相處，談今天，談將來，孩子也會喜歡這種感覺，對手機的使用頻率也自然會逐漸減少。

5、培養興趣愛好。

孩子的興趣愛好不一定非得是琴棋書畫等和學習有關的事情，它也可以是外出遠足、讀故事書、研究花花草草，只要孩子熱愛，并且對成長有利，家長就應該全力支持，既能讓孩子遠離手機的荼毒，又能讓他們樂在其中，這不就是最令人期待的結果嘛？

6、多夸獎孩子。

所有孩子都希望被父母夸獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子，注意夸獎方式不要太籠統，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

孩子手機上癮的原因有哪些？

一、孩子獲得快樂的渠道少。

孩子戶外活動機會少，放學后多數時間宅在家里，玩手機成為打發時間的一個重要方式。現在城市里交通擁擠，車流量大，孩子單獨外出很不安全。加上現在城市里鄰里之間大多不熟悉不交往，放學后同齡的孩子一起玩耍的機會也少，所以孩子在家完成作業后無事可做，很容易靠玩手機打發時間。

二、受父母影響。

很多孩子沉迷手機的習慣大多是源于身邊的父母，看到父母總是低著頭玩手機，他們也下意識跟風著，從而逐漸養成了沉迷手機的習慣。

三、尋找成就感。

伴隨著玩手機成癮最大的原因就是游戲的出現，很多孩子喜歡玩手游，一局就是一個小時，一玩就是一天，為什么這些孩子這么喜歡玩游戲呢？這些孩子普遍在生活中的成績比較差，不僅得不到老師的看好，甚至家長也不認可。而游戲不一樣，游戲比的是操作能力，玩游戲可以無形之中增添人的成就感，更能展現出自己的價值。

四、親子教育的缺失。

有研究表明，家庭內部的沖突越是頻發、越是激烈、越是無法解決，對孩子的心理健康的負面影響就越大。當父母發生沖突的內容與孩子有關時，孩子的心理痛苦會更深，也就更有可能把長時間玩手機作為應對痛苦的解決辦法。